인생이 힘들 때, 단 하나의 방법으로 편안해진다. 불만이 사라지는 놀라운 비밀 скачать в хорошем качестве

인생이 힘들 때, 단 하나의 방법으로 편안해진다. 불만이 사라지는 놀라운 비밀

🌳 귓전명상은 구독자님의 후원으로 만들어집니다 유튜브 제작 계좌후원▶ 0103-137-8983 (기업) 📌 채환쌤 전체공지 일정보기 https://link.inpock.co.kr/chmu21 ❤️ 귓전명상 인연에 감사한 마음 전하기 https://blog.naver.com/cocls/22354270... 🪴 공익법인 '희망을 파는 사람들' 후원하기 700625-02-143777 (우체국 /희망을 파는 사람들) 불만이 가득할 때, 필요한 한 가지 마음 인생을 살다 보면 크고 작은 불만이 끊임없이 찾아옵니다. 원하는 대로 일이 풀리지 않을 때, 타인에게 상처받았을 때, 예상과 다른 현실을 마주할 때 우리는 불평하고 분노하며 괴로워합니다. 그런데, 이 불만과 괴로움을 사라지게 하는 한 가지 방법이 있습니다. 바로 ‘관찰자의 시점’ 을 갖는 것입니다. 1. 감정을 관찰하면 불만이 사라진다 불만이 가득할 때, 우리는 감정 속에 너무 깊이 빠져버립니다. 그러나 한 발짝 떨어져서 자신의 감정을 ‘관찰’하면, 그것이 단순한 생각과 감정의 흐름임을 알게 됩니다. 부처님께서도 이렇게 말씀하셨습니다. “감정을 따라가지 말고, 감정을 바라보라. 그러면 그 감정은 바람처럼 지나갈 것이다.” 화를 내는 자신을 보고, 불만을 품고 있는 자신을 보십시오. 마치 거울 속의 나를 바라보듯이, ‘아, 내가 지금 불만을 느끼고 있구나’ 하고 알아차리면 그 감정에 휘둘리지 않게 됩니다. 2. 관찰자의 시점으로 세상을 보면 고통에서 멀어진다 우리는 대부분 ‘주인공 시점’에서 살아갑니다. 모든 일이 나에게 일어나는 것처럼 느끼고, 내가 중심이 되어 반응합니다. 하지만 ‘관찰자의 시점’에서 보면 세상이 다르게 보입니다. 마치 영화를 보듯이, 자신의 삶을 하나의 장면처럼 바라보는 것입니다. 그러면 감정의 파도에 휩쓸리는 것이 아니라, 파도를 보는 사람이 됩니다. 노자(老子)의 도덕경에도 비슷한 가르침이 있습니다. “강물은 흘러가도 물은 변하지 않는다.” 강물은 계속 변하지만, 그 흐름을 지켜보는 나는 변하지 않습니다. 감정도 마찬가지입니다. 3. 받아들이면 자유로워진다 세상은 내 뜻대로 흘러가지 않습니다. 그러나 내가 어떻게 받아들이느냐 에 따라 내 삶의 질이 결정됩니다. 불만을 없애려고 애쓰지 말고, 그 불만을 있는 그대로 ‘관찰’ 하십시오. 그러면 신기하게도 불만이 더 이상 나를 괴롭히지 않게 됩니다. ✅ 확언 (Affirmation) 연습: 1. “나는 내 감정을 있는 그대로 바라본다.” 2. “나는 세상을 관찰자의 시점에서 본다.” 3. “나는 감정을 흘려보내며 자유로워진다.” 이제, 불만이 찾아올 때마다 ‘내가 이 감정을 느끼고 있구나’ 하고 조용히 바라보세요. 그 순간, 불만은 힘을 잃고 자연스럽게 사라질 것입니다. 1. “불만 가득한 삶? 이 마음만 가지면 모든 게 달라집니다!” 2. “인생이 힘들 때, 단 하나의 방법으로 마음이 편안해진다” 3. “불만이 사라지는 놀라운 비밀! 관찰자의 시점으로 살아라” #마음공부 #불만해소 #자기계발 #명상 #마음다스리기 #삶의지혜 #스트레스해소 #감정컨트롤 ▶채환쌤 설립 공익법인 월 정기후원신청 : https://lrl.kr/scTu ▶Paypal후원 : http://bit.ly/2tYOX0U ✔️귓전명상카페 : https://bit.ly/2xVwPpt ✔️귓전명상인스타 :   / ch_healing_meditation   ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ 귓전명상채널에 ‘멤버쉽가입’ 하시면 모든 명상수업 시청가능 / 평생공부도량으로 인연짓기 👩‍🍼 멤버쉽 가입 : 월 4,990원 (방법 : 채널명옆, 구독버튼 옆에 '가입' 버튼 클릭 후 결제) 자세한 링크 :    • 귓전명상 실시간 알람설정 방법 & 멤버쉽 가입방법안내   ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ 📌 NGO 국가공익법인 희망을 파는 사람들 ▶Home : http://www.hf.or.kr ▶캄보디아 우물 프로젝트 영상보기 : https://bit.ly/2zP5HtJ ▶아마존 니카라과 백만그루 나무심기 영상보기    • [백만그루🌳나무심기 현장방문기] 지구환경 자연보호 프로젝트 in 니...   ▶후원문의 : 1670-1549 ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ ▶ 서울 귓전명상센터 1.오시는길 : 서울 강서구 마곡서로 101, 동익 드미라벨 8층 821호 (5호선 마곡역 1번출구, 도보 5분) 2.명상수업문의 : 02-2666-5560 ▶ 희망을 파는 사람들 "서울 본사" (기부품 받는곳) 1.오시는길 : 서울 강서구 마곡서로 101, 동익빌딩 8층 855호 2.기부문의 : 02-2665-5560 ▶ 귓전명상센터 & 희망을 파는 사람들 "대구지부" 희파랑 대구 중구 달구벌대로 446길 14-5 TEL : 053-256-5560 ▶ 귓전명상센터 & 희망을 파는 사람들 "부울경 지부" 부산광역시 부산진구 중앙대로 993, 1311호 TEL : 051-977-5560 ▶ 귓전명상센터 & 희망을 파는 사람들 "광주지부" 광주광역시 광산구 사암로215번길 89, 4층 TEL : 1670-1549 ▶ 귓전명상센터 & 희망을 파는 사람들 "제주지부" 제주시 구좌읍 평대리 2031-36 3층 ▶ 희망을 파는 사람들 뉴욕지부 Gala Studio Gallery 15-08 121 Street College Point, New York, USA ▶ 희망을 파는 사람들 캄보디아지부 077, Phum Thnal, Sangkat Sro Ngae, Siem Reap City, Siem Reap Province, Cambodia ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ ▶ 禧波(희파) 채 환 NGO 활동가, 명상가, 가수, 실천가 (주) 희망을 파는 기업 '희파소울' 법인 대표이사 공익법인 비영리단체 '희망을 파는 사람들' 설립자 * https://www.hf.or.kr 지부현황 : 서울, 대구, 부산, 광주, 제주, 뉴욕, 캄보디아 마음치유 '귓전명상센터' 설립 ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ ❤️ 귓전명상 인연에 감사한 마음 전하기 https://blog.naver.com/cocls/22354270...