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Entrena tu sistema propioceptivo con estos ejercicios

👉 https://escuela.osteomujer.com/yt/208... 👈 ⠀ ⠀ Con estos ejercicios retamos tu sistema propioceptivo con la acción de cruzar los pasos en diferentes direcciones. Estos ejercicios están diseñados para desafiar y mejorar tu sistema propioceptivo, el cual es fundamental para el sentido de la posición y el movimiento de tu cuerpo. Al cruzar los pasos en diversas direcciones (adelante, atrás, lateralmente e incluso en diagonales), se estimula la comunicación entre tus músculos, articulaciones y el cerebro. ⠀ ⠀¡Inscríbete ahora en el Reto del Equilibrio de 15 Días GRATIS! Aprovecha esta oportunidad única para experimentar los beneficios de un equilibrio mejorado. Haz clic en el siguiente enlace para registrarte: 🌟🎁 https://escuela.osteomujer.com/yt/208... ¡Te esperamos para empezar este viaje hacia una mayor estabilidad, agilidad y confianza en cada paso!⠀ ⠀ CAPÍTULOS 00:00 Bienvenidos al entrenamiento del equilibrio para principiantes 00:23 Introducción - Sistema propioceptivo 1:18 Caminatas en diferentes direcciones 1:54 Pasos cruzados al frente 3:16 Pasos cruzados laterales 4:27 Pasos cruzados alternos 5:29 Recomendaciones 6:10 Despedida ///////////////////////////////////// SÍGUEME EN MIS OTRAS REDES SOCIALES para que te mantengas informado sobre las clases y transmisiones en vivo. 🔥   / mayihealth.co   💟   / osteomujer   👍   / mayihealth