OBERKÖRPER Workout für Muskelaufbau Zuhause (Ohne Geräte) | Calisthenics Trainingsplan скачать в хорошем качестве

OBERKÖRPER Workout für Muskelaufbau Zuhause (Ohne Geräte) | Calisthenics Trainingsplan

Das OBERKÖRPER Workout kommt nur mit dem eigenen Körpergewicht aus und kann direkt zuhause durchgeführt werden. Mit nur 6 Calisthenics Übungen trainieren wir die Brust, den Rücken, die Schultern sowie die Arme. Im Fokus steht Muskelaufbau, wobei ebenso sehr viele Kalorien verbrannt werden, was bei der Fettverbrennung hilft. Mach von jeder der Bodyweight Übungen jeweils 10 Wiederholungen. Anfänger machen 3 Runden, Fortgeschrittene machen 5 Runden - so kommt jeder auf seine Kosten. Unten findest du den Link zur ATX Gewichtsweste inklusive Rabattcode. Viel Spaß beim Oberkörper Calisthenics Workout. Meine HYBRID TRAINING App ► https://hybridtraining.de/ ==================================== MyProtein 30% Rabattcode "COACHSTEF": WHEY PROTEIN ► https://bit.ly/3aeWI4O CREATIN ► https://bit.ly/2UeiLTy SHOP ► https://bit.ly/2Uulp6J ATX RABATTCODE: SWHB§VEST ATX Weste ► https://www.megafitness.shop/atx-tact... ATX Plates ► https://www.megafitness.shop/atx-tact... Social Media: Website ► https://www.CoachStef.de Instagram ►   / coachstef_   Facebook ►   / stefanweissgerber.page