OBERKÖRPER Workout für Anfänger Zuhause (30 Minuten Home Workout für Muskelaufbau) скачать в хорошем качестве

OBERKÖRPER Workout für Anfänger Zuhause (30 Minuten Home Workout für Muskelaufbau)

Auf dem Plan steht ein Home Workout für den OBERKÖRPER mit dem eigenen Körpergewicht für Zuhause. Die verschiedenen Übungen zielen auf die Brust, den Rücken, die Schultern und die Arme ab. Theoretisch geht das ohne Geräte, wenn ihr eine Möglichkeiten zum Greifen für Klimmzüge habt. Das Training ist auf Kraft und Muskelaufbau ausgelegt, wobei man dadurch natürlich auch Kalorien verbrennt, was beim Abnehmen hilft. Ihr könnt bei diesem Oberkörper Workout direkt zuhause mitmachen. Gebt mir gerne Feedback in den Kommentaren! ========================== MyProtein 30% Rabattcode "COACHSTEF": WHEY PROTEIN ► https://bit.ly/3aeWI4O CREATIN ► https://bit.ly/2UeiLTy SHOP ► https://bit.ly/2Uulp6J Mit „COACHSTEF" bekommt ihr nochmal extra 10% Rabatt: Klimmzugstange ► https://bit.ly/3A3V0zo Parallettes ► https://bit.ly/3zdf0Rx Dip Barren ► https://amzn.to/3t7HXLT Mein Outfit: SpiderMan Top ► https://amzn.to/3kBQdNN SpiderMan Leggings ► https://amzn.to/3nvwKAd NIKE Shorts ► https://tidd.ly/36pixhB Jordan 34 ► https://tidd.ly/35EyVdG ==================================== Mein Programm: Hybrid Training ► https://bit.ly/32gFqDr ==================================== Alle Links sind Affiliate- oder Partnerlinks. Durch einen Kauf über diese Links unterstützt ihr mich finanziell. Danke euch! #bodyweight #workout #fitness