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「丹田から脳へ！」　エネルギー循環エクササイズ 1　心のヨガチャンネル「心のヨガチャンネルにようこそ！自分の世界を変えていきましょう！」通17

#心　#睡眠　#睡眠促進　#ヨガ　#眠り　#瞑想　#休息　#ストレス　#体　#脳　#ねこみなさんが一緒に行うことでエクササイズに相乗効果が生まれて来ます。心のヨガチャンネルエネルギー循環エクササイズ「心のヨガチャンネルにようこそ！自分の世界を変えていきましょう！」みなさん、こんばんは、今夜も始まりました心のヨガチャンネルです。このチャンネルのエクササイズにご参加いただきまして、ありがとうございます。前回で丹田の扉を開けましたので、今回はそのエネルギーを脳につなげていきましょう。前回までで、基本技術が習得できましたので、今回からは、これらを使ってのエクササイズを行っていきましょう。今回からは、エクササイズですのでチャレンジの要素が強くなります。一回でできできなくてもアーカイブで毎日のように、何度も繰り返し練習しましょう。一つ一つ丁寧に行うことで、着実に変わっていく自分を認識しましょう。心のヨガチャンネルは、体へのアプローチ、脳(頭の中)へのアプローチ、心へのアプローチの3つをご紹介して行きます。このワークは、毎回、単調なことの繰り返しですが、続けることで習慣になり、基盤となって、自分の世界が変わります。心のヨガチャンネルは、心のスポーツジムのような存在でありたいと思っています。どこそこの信者ではありません。

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