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Tag 6 | Aktiviere deine Körpermitte und öffne Atemräume

Finde in 20 Tagen zu einer neuen Bewegungsroutine. Egal ob frühs, in der Mittagspause oder am Abend vor dem Schlafen gehen. Diese sanften Übungen aktivieren deine Selbstwahrnehmung, entspannen und schenken neue Mobilität. Alle Videos der Challenge findest du in der dazugehörigen Playlist:    • Januar Challenge 2024   Bitte beachte: Du kannst an der Challenge teilnehmen, wenn du sportgesund bist und keine körperlichen Beschwerden hast. Mit einem Abo unterstützt du mich. Danke dafür 🙏🏼 ▬ Über diesen Kanal ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Hier erwarten dich Tutorials zu Themen wie Bewegungsimprovisation und yogainspirierte Flows und Übungen für mehr Leichtigkeit und Lockerheit im Alltag. Als dipl. Bewegungspädagogin ist es mir ein Anliegen, dir ein Körperverständnis zu vermitteln, das auf der Grundlage deiner Anatomie beruht. Du lernst deinen Körper von innen heraus zu spüren und kannst so die Leichtigkeit und Ruhe auch in den Alltag mitnehmen. ▬ Newsletter "Entspannungspost" ▬▬▬▬▬▬ 💌 https://mailchi.mp/a0d0c9d0310b/video ▬ Noch mehr Videos ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Alle Videos von mir:    / @verenabunk   ▬ Social Media ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Instagram:   / verenabunk   Tausche dich mit anderen in der Facebook-Gruppe aus und erhalte exklusive Inhalte:   / 156051086366296   ▬ Du möchtest mich unterstützen? ▬▬▬▬▬▬ Buche einen Kurs auf meiner Webseite: https://franklin-methode-zwickau.de und teile dieses Video mit deinen Freundinnen und Freunden! ▬ Musiklizensierung ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Die Musik wurde durch Musicfox lizensiert. ▬ Disclaimer ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Achte auf deinen Körper und seine Grenzen. Falls du dir nicht sicher bist, ob diese Übung etwas für dich ist, frage am besten deinen Arzt oder Physiotherapeuten. Die Nutzung der Videos erfolgt auf eigene Verantwortung.