Как перестать заниматься многозадачностью и улучшить концентрацию: 7-минутное упражнение на дыхан... скачать в хорошем качестве

Как перестать заниматься многозадачностью и улучшить концентрацию: 7-минутное упражнение на дыхан...

В современном мире непрерывных уведомлений, дедлайнов и цифровых отвлекающих факторов многозадачность кажется неизбежной, но часто она приводит к тревоге и истощению. В этом коротком практическом занятии Мел Шанте учит нас, как заглушить шум и вернуть внимание к одной простой вещи: нашему дыханию. Приучая себя к монозадачности — даже всего на несколько минут — мы можем успокоить свой ум, сохранить энергию и провести день с большей целеустремленностью и осознанностью. Попробуйте Headspace бесплатно: https://checkout.headspace.com/checko... Подпишитесь на канал Headspace:    / @headspace   #Headspace #ПсихическоеЗдоровье #МеньшеСтресса Понравилось это расслабляющее видео? Найдите больше в приложении Headspace! App Store: https://apps.apple.com/us/app/headspa... Google Play: https://play.google.com/store/apps/de... Посмотрите Headspace онлайн! Веб-сайт: https://www.headspace.com/ Instagram:   / headspace   TikTok:   / headspace   Facebook:   / headspace