3 exercices qui font baisser la tension artérielle en quelques minutes | Sagesse Bouddhiste скачать в хорошем качестве

3 exercices qui font baisser la tension artérielle en quelques minutes | Sagesse Bouddhiste

La tension artérielle élevée n’est pas seulement un problème du cœur, mais souvent un signal du corps et du système nerveux. Dans cette vidéo, découvre 3 exercices simples et naturels inspirés de la sagesse bouddhiste pour faire baisser la tension artérielle en quelques minutes, sans forcer, sans stress et sans médicaments. Ces pratiques douces agissent directement sur la respiration, la détente profonde du corps et le nerf vague, permettant au cœur de retrouver un rythme plus calme et plus stable. Elles sont particulièrement utiles en cas de stress, de fatigue, de pression dans la poitrine ou de montée de tension liée aux émotions. 👉 Pratique ces exercices régulièrement pour : • apaiser le cœur • réduire la pression artérielle naturellement • calmer le système nerveux • retrouver une sensation de sécurité intérieure Cette approche s’adresse à toutes les personnes qui cherchent une méthode naturelle, douce et efficace pour prendre soin de leur santé cardiovasculaire. 💬 Dis-nous en commentaire lequel de ces exercices t’a le plus aidé. 👍 Pense à aimer la vidéo et à t’abonner pour recevoir chaque semaine des pratiques de sagesse et de bien-être :    / @sagessedubouddha-g2d   #TensionArtérielle #SantéNaturelle #SagesseBouddhiste