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Intégrer son ombre : comprendre nos démons intérieurs

Dans cet épisode spécial Halloween, je te parle du travail sur l’ombre selon Carl Jung, cette part inconsciente de nous-mêmes où se cachent nos émotions refoulées, nos pulsions et nos blessures. Pourquoi rejetons-nous nos parts sombres ? Que se passe-t-il quand on les nie ? Et comment les accueillir sans se laisser envahir ? On explorera ensemble le lien entre notre rejet des mois sombres et notre difficulté à accueillir nos émotions dites “négatives”. Je te guiderai aussi à travers un exercice de journaling pour refléter sur les parts de toi plus difficiles à accueillir, dans le but de mieux s'accepter et de commencer à conscientiser ce fameux travail sur l'ombre. 🍂 Un épisode pour romantiser les saisons sombre et se réconcilier avec tout ce que nous sommes, dans la lumière comme dans l’ombre. -------------- Bienvenue sur mon podcast ! Je suis Anabelle, psycho-praticienne et thérapeute de couple certifiée en Suisse. Ici, j’aborde les sujets qui me passionnent pour t’aider à mieux te connaître, t’épanouir et grandir ✨ Envie d’aller plus loin ? Tu peux prendre rendez-vous pour une consultation avec moi ici : https://calendly.com/anabellej-therapy