Тренировка нижней части тела — ноги и ягодицы | 2-недельный челлендж Shred скачать в хорошем качестве

Тренировка нижней части тела — ноги и ягодицы | 2-недельный челлендж Shred

Пора поработать над ягодицами! Тренировка для ног и ягодиц, которую можно выполнять как с инвентарём, так и без него. Вы можете заниматься, если у вас есть набор эспандеров и гантелей, или просто попробовать варианты без инвентаря. Оставьте комментарий ниже, если вы присоединяетесь к этому челленджу! ✚ Расписание бесплатных программ https://www.chloeting.com/program/202... Эпизод 1 -    • DO THIS Workout To Lose Weight | 2 Weeks S...   Эпизод 2 -    • Get ABS in 2 Weeks | 2021 2 Week Shred Cha...   Эпизод 3 -    • Lower Body Workout - Legs & Booty | 2 Week...   Эпизод 4 -    • 10 Min Upper Body & Core Workout | 2 Weeks...   Эпизод 5 -    • 25 Min Full Body Workout | You CAN do it a...   ✚ Расписание бесплатных программ https://www.chloeting.com/program/ ✚ Бесплатные рецепты https://www.chloeting.com/recipes/ ✚ КУПИ МОЙ ТОВАР! https://store.chloeting.com ✚ Спонсор этого канала https://www.youtube.com/chloeting/join Подпишитесь на мой второй канал    / @chloe_ting   ✚ Мои ссылки   / chloe_t     / itschloeting   twitch.tv/chloeting   / discord   https://sptfy.com/chloeting ✚ Музыка Layto - Click https://ingroov.es/click-h7fg9 NEFFEX - Believe https://smarturl.it/NEFFEX.Music NEFFEX - Bite Я https://smarturl.it/NEFFEX.Music NEFFEX - FOYF https://smarturl.it/NEFFEX.Music NEFFEX - Revolution https://smarturl.it/NEFFEX.Music #тренировки #фитнес #тренировка #челлендж для тренировки #пресс #домашниетренировки ВАЖНОЕ ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ: Некоторые могут посчитать названия моих видео кликбейтом. Ютуберы оптимизируют метаданные своих видео для лучшего поиска из-за особенностей алгоритма. В этом нет ничего нового. Большинство людей, которые смотрят YouTube годами, поймут это. Если вас это не устраивает и вас это заводит, то этот канал не для вас. Я публикую бесплатные расписания и программы тренировок с самого начала и всегда оптимизировал свои метаданные под это, так что ситуация не изменится. Тем не менее, это не значит, что тренировки не работают. Вы всё равно увидите результаты, следуя подходящей программе тренировок, соблюдая диету, соблюдая дефицит или избыток калорий (в зависимости от ваших целей), выполняя упражнения в правильной форме и т. д. Всё это одинаково важно. Вы не накачаете пресс, ягодицы или бицепсы волшебным образом за 1-2 видео за 1, 2, 3 или 4 недели, потому что все люди разные. На протяжении многих лет я неоднократно объяснял в видео на своём канале, что для этого нужно время и множество факторов, поэтому не вырывайте название видео из контекста. Целенаправленное сжигание жира не доказано научно. Все люди разные, и это требует времени. При домашних тренировках соблюдайте меры предосторожности и занимайтесь в безопасной обстановке. Если вам нужна помощь или вы не видите результатов, рекомендую обратиться к специалисту по здоровью и фитнесу за индивидуальными рекомендациями по технике выполнения упражнений и питанию. Я не являюсь медицинским работником, и то, что я делюсь на своём канале, — это моё мнение и то, что сработало для меня лично. Ваше здоровье и безопасность — это самое главное, поэтому найдите то, что подходит именно вам.