HIIT workout voor je hele lichaam | 20 minuten | The Joy workout скачать в хорошем качестве

HIIT workout voor je hele lichaam | 20 minuten | The Joy workout

HIIT workout voor je hele lichaam | 20 minuten Even 20 minuten knallen, doe je mee? In deze HIIT workout pakken we alles mee, bovenlichaam, onderlichaam, armen, benen, rug, borst, buik, alles maar echt alles! Een echte HIIT workout voor het hele hele lichaam. In deze workout gaan we 20 minuten werken en elke elke minuut gaan we 50sec werken en hebben we 10 seconde rust. Even op adem komen dus en dan weer door. Dit is naast goed voor je conditie ook een hele fijne training om je dag mee te beginnen of juist af te sluiten. Ik doe elke oefening van deze HIIT workout voor en doe ook volle bak met je mee, dus mocht je even vergeten welke oefening we doen, kijk naar mij en pak je hem gewoon weer op :) Een workout voor je hele lichaam, 20 minuten knallen en klaar. Heerlijk om wat calorieën kwijt te raken en goed voor vetverbranding! Laat je me weten hoe het ging, vind ik leuk! Doei! HIIt workouts zijn perfect om je conditie mee op te bouwen. Omdat onze hartslag heel hoog piekt, daarna wat zakt om vervolgens mij te pieken. Dit stimuleert een goede bloedsomloop, en nog veel meer wat te technisch is om gewoon lekker te sporten. Vertrouw me, wil je jij je conditie opbouwen? Pak dan deze hiit workout mee! 00:00 Intro HIIT workout voor je hele lichaam 00:34 Start workout voor je hele lichaam 03:02 Mic drop. Niet alles gaat vlekkenloos in deze HIIT workout 03:12 En door! 03:15 HIIT workout voor je hele lichaam 20:25 Heel goed gedaan! Tot de volgende workout ---------- SOCIALS Instagram:   / thejoyworkout   Abonneer je (GRATIS) op mijn kanaal: https://bit.ly/2N7WXbu ---------- Hoi! Ik ben Joye. Wat leuk dat we samen gaan trainen! Al meer dan 15 jaar geef ik als instructrice verschillende fitnesslessen. De afgelopen jaren heb ik ook mijn Personal Training licentie en Crossfit Level 1 behaald. Nu vele van ons veel thuis zitten, ben ik heel enthousiast om het sporten samen met jullie online op te pakken! Je kan via ‘The Joy workout’ gratis verschillende sportvideo’s volgen. Zo zijn er meerdere HIIT trainingen, waarbij we onze hartslag flink omhoog gaan brengen om zoveel mogelijk calorieën te verbranden. Daarnaast zijn er Strength workouts waarin we bijvoorbeeld de Benen & Billen centraal staan. Zo zetten we specifieke spiergroepen aan het werk. Welke les je ook volgt, in elke training neem ik je mee door verschillende oefeningen en geef ik uitleg, zodat we samen lachend de finish halen. Zo kan je online thuis sporten met mij. Doei! P.s. mis geen workout en abonneer je helemaal gratis! ---------- Disclaimer Sporten is leuk en goed voor je. Zorg wel dat je goed voorbereid meedoet aan deze video workouts. Warm je goed op van te voren en doe een cooling down na de training. Twijfel je of deze trainingen geschikt zijn voor jou? Bespreek dit dan eerst met je huisarts of fysiotherapeut om zo blessures te voorkomen en luister altijd naar de grenzen van je lichaam. The joy workout en trainers zijn niet verantwoordelijk of aansprakelijk voor enig letsel of schade die je oploopt als gevolg van deze fitness video's of de informatie die wordt gedeeld. Dit omvat e-mails, video's en tekst. Raadpleeg een huisarts of fysiotherapeut om je advies te geven over jouw capaciteiten. #thuissporten #thuisworkout #thejoyworkout