UnCafeConNattys #18 | Progresar en avanzados y ¿existe límite natural? con Fran Pérez скачать в хорошем качестве

UnCafeConNattys #18 | Progresar en avanzados y ¿existe límite natural? con Fran Pérez

En este episodio de UnCafeConNattys #18 contamos con la presencia de Fran Pérez, preparador, culturista natural, entrenador y nutricionista. Un profesional que ha hecho del deporte su vocación y que se dedica a acompañar a personas en su proceso de mejora física. Junto a él analizamos un estudio científico que examina los efectos transitorios del volumen de entrenamiento en hombres entrenados, qué conclusiones se pueden extraer y cómo trasladar esos resultados a la programación real en personas avanzadas. Profundizamos en cómo progresar cuando ya no eres principiante, qué papel juega el volumen, la intensidad y la gestión de la fatiga cuando el margen de mejora es cada vez más estrecho. Para cerrar el episodio, abordamos una de las preguntas más repetidas en el culturismo natural: ¿existe un límite natural? Debatimos sobre qué significa realmente ese concepto, cómo debería interpretarse y por qué suele generar discusiones tan polarizadas. Un episodio con evidencia, experiencia y reflexión crítica sobre uno de los grandes debates actuales. Gracias por el apoyo, por estar ahí y por seguir acompañándonos episodio tras episodio. ig: @alexalcahuz_ @danelterann @sergioalonsop