Быстро и эффективно: 20-минутная тренировка рук с эспандерами скачать в хорошем качестве

Быстро и эффективно: 20-минутная тренировка рук с эспандерами

https://www.bearmattress.com/BullyJuice Используйте промокод: BullyJuice и получите скидку 30%! Приготовьтесь к мощной тренировке для рук, которую можно выполнять где угодно и когда угодно! В этом 20-минутном видео я покажу вам серию упражнений с эспандером, которые придадут вашим рукам тонус и рельеф, а также повысят силу и выносливость. Независимо от того, новичок вы или профессионал, эта тренировка бросит вам вызов и мотивирует, оставаясь при этом увлекательной и интересной. Вам не понадобится спортзал или тяжелое оборудование — всё, что вам нужно, — это эспандер и готовность попотеть! Помимо бицепсов и трицепсов, эта тренировка также задействует плечи и верхнюю часть спины, обеспечивая полноценную проработку мышц верхней части тела. Следите за мной, я покажу каждое упражнение и предложу варианты, соответствующие вашему уровню подготовки. Так что хватайте эспандер, жмите «Воспроизвести» и приготовьтесь почувствовать жжение! Не забудьте поставить лайк, оставить комментарий и поделиться этим видео со всеми, кому может быть полезна эта тренировка для рук. ---------------------------------- Используйте код: BULLY10, чтобы получить скидку 10%: https://gymoclockfitness.com/ Программа тренировок в зале на 8–16 недель: https://bit.ly/3H1OJdX Коврики для йоги: https://bit.ly/3AdcnPi Станьте участником!!! https://bit.ly/399zdvm --------------------------------- БОЛЬШЕ ИНФОРМАЦИИ: https://linktr.ee/Bullyjuice #тренировкарук #тренировка #сопротивление