• ClipSaver
  • dtub.ru
ClipSaver
Русские видео
  • Смешные видео
  • Приколы
  • Обзоры
  • Новости
  • Тесты
  • Спорт
  • Любовь
  • Музыка
  • Разное
Сейчас в тренде
  • Фейгин лайф
  • Три кота
  • Самвел адамян
  • А4 ютуб
  • скачать бит
  • гитара с нуля
Иностранные видео
  • Funny Babies
  • Funny Sports
  • Funny Animals
  • Funny Pranks
  • Funny Magic
  • Funny Vines
  • Funny Virals
  • Funny K-Pop

【水泳】9割が知らない「力まない」秘密!全ての泳ぎが変わる「美しい姿勢」の作り方 [超入門] скачать в хорошем качестве

【水泳】9割が知らない「力まない」秘密!全ての泳ぎが変わる「美しい姿勢」の作り方 [超入門] 6 дней назад

скачать видео

скачать mp3

скачать mp4

поделиться

телефон с камерой

телефон с видео

бесплатно

загрузить,

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
【水泳】9割が知らない「力まない」秘密!全ての泳ぎが変わる「美しい姿勢」の作り方 [超入門]
  • Поделиться ВК
  • Поделиться в ОК
  •  
  •  


Скачать видео с ютуб по ссылке или смотреть без блокировок на сайте: 【水泳】9割が知らない「力まない」秘密!全ての泳ぎが変わる「美しい姿勢」の作り方 [超入門] в качестве 4k

У нас вы можете посмотреть бесплатно 【水泳】9割が知らない「力まない」秘密!全ての泳ぎが変わる「美しい姿勢」の作り方 [超入門] или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:

  • Информация по загрузке:

Скачать mp3 с ютуба отдельным файлом. Бесплатный рингтон 【水泳】9割が知らない「力まない」秘密!全ての泳ぎが変わる「美しい姿勢」の作り方 [超入門] в формате MP3:


Если кнопки скачивания не загрузились НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru



【水泳】9割が知らない「力まない」秘密!全ての泳ぎが変わる「美しい姿勢」の作り方 [超入門]

「なんで水泳ってこんなに疲れるんだろう?」 「一生懸命手足を動かしているのに、全然進まない…」 もしあなたがそう感じているなら、原因は「手足の動かし方」ではなく**「姿勢」**にあるかもしれません。 今回の動画では、水泳で最も重要と言われる「姿勢」について、誰でも実践できる**『ロケット姿勢』**の作り方を徹底解説します! 実は、美しい姿勢を作るだけで、水の抵抗(ブレーキ)が外れ、驚くほど楽に、スーーっと進むようになります。 プールに行かなくても自宅でできる「陸上トレーニング」も紹介していますので、ぜひ今日から試してみてください!🚀 🏊‍♀️ この動画で学べること なぜ水泳で「姿勢」が一番大事なのか?(水の壁とは?) 無意識にやってしまっている「3つのNG姿勢」 誰でも楽に進めるようになる「ロケット姿勢」の作り方 お家でできる!姿勢改善トレーニング ⏱ タイムスタンプ(目次) 00:00 オープニング:水泳は「姿勢」が9割! 01:11 第1章:なぜ「姿勢」が一番大事なのか?(水泳の敵とは?) 03:42 第2章:あなたは大丈夫?「疲れちゃうNG姿勢」3つのチェック 04:03 NG姿勢①:そっくり返り姿勢(腰が反る) 04:33 NG姿勢②:おしり沈み姿勢(アゴが上がる) 05:01 NG姿勢③:くねくね姿勢(お腹の力が抜ける) 06:21 第3章:【陸上でできる】これが美・水泳の基本「ロケット姿勢」の作り方 06:51 ロケット姿勢を作る「3つのポイント」 07:13 練習①:壁立ちチェック(お腹カチカチの感覚) 08:13 練習②:床でおさらい(寝ながら姿勢を作る) 10:33 第4章:【水中実践】「ロケット姿勢」でけのびチャレンジ 12:23 今日のまとめ&エンディング ✅ ロケット姿勢を作る3つの魔法 アゴを引く(おへそを見るイメージ) お腹をへこませる(カチカチにする) 体を「1本の棒」にする ✅【東京開催】11月29日(土)第35回「あなたの泳ぎ撮影します!」(→「特別練習会(自由参加)」開催!) https://forms.gle/jVHWwZgXaBttWEVS8 ✅【神奈川開催】11月30日(日)第35回「あなたの泳ぎ撮影します」https://forms.gle/EtGSvHhKizLMWaXi6 ❇️ 【毎週木曜定期レッスン】ティップネス鴨居(月初撮影あり)定期レッスンについて https://ameblo.jp/serikaswimming/entr... ❇️ 【2025年9月〜】ティップネス鴨居プライベートレッスンについて https://ameblo.jp/serikaswimming/entr... ❇️ プライベートレッスンのご予約はこちらから! https://docs.google.com/forms/d/e/1FA... 【メンバーシップ】 あなたの泳ぎを、私が直接指導します。 「せりかswimmingサロン」へのご登録はこちらから!    / @serika_swimming   ▼レベル別・泳法別レッスンはこちら▼ あなたの「できない」を「できる」に変えるレッスン動画を、目的別にまとめました。 自分に合ったリストから、効率的にレベルアップしましょう! 🏊‍♂️**【世界一得意】バタフライ "生涯疲れない" 究極の泳ぎ方**    • 【世界一得意】バタフライ "生涯疲れない" 究極の泳ぎ方   🏊‍♂️**【初心者向け】ゼロから始める「美クロール」完全マスター講座**    • 【初心者向け】ゼロから始める「美クロール」完全マスター講座   🏊‍♂️クロールが劇的に楽になる!息継ぎとフォーム改善レッスン    • クロールが劇的に楽になる!息継ぎとフォーム改善レッスン   🏊‍♂️平泳ぎ&背泳ぎ|楽に進むためのコツと練習法    • 平泳ぎ&背泳ぎ|楽に進むためのコツと練習法   ▼【水泳で理想の体に】ダイエットプログラム▼ ただ痩せるだけじゃない。綺麗に、そして健康的に痩せたい方はこちら。 🔥【水泳ダイエット】脂肪燃焼効果を最大化する泳ぎ方とトレーニング    • 【水泳ダイエット】脂肪燃焼効果を最大化する泳ぎ方とトレーニング   ▼【せりか応援クーポン】▼ 🉐こちらから購入するとFUNKITAアイテムが5%OFF https://funkita.jp/discount/serikaswi... ※割引されない場合はこちらのクーポンコードをご入力ください「serikaswim05」 👙今回動画で着用した新作水着【POOL TIME】 購入リンク https://www.qoo10.jp/shop/POOLTIME instagram   / pooltimeofficial_jp   ▼【チャンネル登録】で「美・水泳」の旅に参加する    / @serika_swimming   ▼サブチャンネル「せりかのいそあそび」も登録してね!    / @isoasobi   ▼せりか愛用の水泳グッズ ・ミズノ アクセルアイ https://amzn.to/3VeP0AM ▼SNSのフォローもお願いします! X (Twitter):   / serika_55555   Instagram: https://instagram.com/serika.swimming... #水泳 #クロール #平泳ぎ #けのび #ストリームライン #水泳初心者 #せりかswimming #ロケット姿勢

Comments
  • 【バタフライ革命】筋力で泳ぐのは卒業。キックとプルが「掛け算」になる瞬間の見つけ方【第1・第2キックの真実】 2 недели назад
    【バタフライ革命】筋力で泳ぐのは卒業。キックとプルが「掛け算」になる瞬間の見つけ方【第1・第2キックの真実】
    Опубликовано: 2 недели назад
  • 【バタフライ】楽な泳ぎ方
    【バタフライ】楽な泳ぎ方
    Опубликовано:
  • 【楽なクロールの泳ぎ方】9割が知らない 水中姿勢 の黄金ルール。水の抵抗が消える頭の位置と目線を徹底解説。 1 месяц назад
    【楽なクロールの泳ぎ方】9割が知らない 水中姿勢 の黄金ルール。水の抵抗が消える頭の位置と目線を徹底解説。
    Опубликовано: 1 месяц назад
  • География Уральских Пельменей - Папуа - Новая Гвинея – Уральские Пельмени 1 день назад
    География Уральских Пельменей - Папуа - Новая Гвинея – Уральские Пельмени
    Опубликовано: 1 день назад
  • クロール
    クロール
    Опубликовано:
  • 初心者・初級者向け
    初心者・初級者向け
    Опубликовано:
  • Комментарий к текущим событиям от 22 ноября 2025 года. Михаил Хазин 11 часов назад
    Комментарий к текущим событиям от 22 ноября 2025 года. Михаил Хазин
    Опубликовано: 11 часов назад
  • Кошки драматизируют, когда говорят «мяу» 😂 Самое смешное видео о кошках 3 недели назад
    Кошки драматизируют, когда говорят «мяу» 😂 Самое смешное видео о кошках
    Опубликовано: 3 недели назад
  • 90% людей РАЗРУШАЮТ тазобедренный сустав и даже не замечают ЭТОГО | 5 главных ОШИБОК 1 месяц назад
    90% людей РАЗРУШАЮТ тазобедренный сустав и даже не замечают ЭТОГО | 5 главных ОШИБОК
    Опубликовано: 1 месяц назад
  • 🌿 Секрет, который УСКОРЯЕТ! Укоренение в воде — биологический метод 3 недели назад
    🌿 Секрет, который УСКОРЯЕТ! Укоренение в воде — биологический метод
    Опубликовано: 3 недели назад
  • 【9割が勘違い】クロールの手は「かいちゃダメ」。水泳は 4 недели назад
    【9割が勘違い】クロールの手は「かいちゃダメ」。水泳は"懸垂"だった?力任せを卒業する「美・水泳」の哲学。
    Опубликовано: 4 недели назад
  • КАК НАУЧИТЬСЯ ПЛАВАТЬ БАТТЕРФЛЯЕМ | Плавание баттерфляем с нуля 3 недели назад
    КАК НАУЧИТЬСЯ ПЛАВАТЬ БАТТЕРФЛЯЕМ | Плавание баттерфляем с нуля
    Опубликовано: 3 недели назад
  • Кошки впервые видят свое отражение 😹🤣 Самые смешные реакции кошек! 3 недели назад
    Кошки впервые видят свое отражение 😹🤣 Самые смешные реакции кошек!
    Опубликовано: 3 недели назад
  • Как вернуть мышцы после 60 лет - для женщин и мужчин 4 месяца назад
    Как вернуть мышцы после 60 лет - для женщин и мужчин
    Опубликовано: 4 месяца назад
  • Кто капитулирует и что происходит? 2 часа назад
    Кто капитулирует и что происходит?
    Опубликовано: 2 часа назад
  • Защита от бродячих собак | Наука Побеждать 7 лет назад
    Защита от бродячих собак | Наука Побеждать
    Опубликовано: 7 лет назад
  • Звучи как АМЕРИКАНЕЦ 10 пунктов 7 месяцев назад
    Звучи как АМЕРИКАНЕЦ 10 пунктов
    Опубликовано: 7 месяцев назад
  • 【せりか流・真骨頂】クロールは 2 года назад
    【せりか流・真骨頂】クロールは"ゆっくり"泳ぐのが一番美しい。元選手が教える「究極の脱力泳法」
    Опубликовано: 2 года назад
  • Нарушение кровоснабжения мозга, боли в шее, риск инсульта, высокое давление и всё из-за ЭТОГО 11 месяцев назад
    Нарушение кровоснабжения мозга, боли в шее, риск инсульта, высокое давление и всё из-за ЭТОГО
    Опубликовано: 11 месяцев назад

Контактный email для правообладателей: [email protected] © 2017 - 2025

Отказ от ответственности - Disclaimer Правообладателям - DMCA Условия использования сайта - TOS



Карта сайта 1 Карта сайта 2 Карта сайта 3 Карта сайта 4 Карта сайта 5