Czworoboczny lędźwi, ból kręgosłupa - wykonuj te ĆWICZENIA! скачать в хорошем качестве

Czworoboczny lędźwi, ból kręgosłupa - wykonuj te ĆWICZENIA!

Mięsień czworoboczny lędźwi. Jego nadmierne napięcie będzie powodować ból odcinka lędźwiowego kręgosłupa. Obustronne napięcie przyczyni się do ustawienia miednicy w nadmiernym przodopochyleniu natomiast jednostronne napięcie będzie mieć wpływ nie tylko na odcinek lędźwiowy kręgosłupa ale także na nasze łuki żebrowe, obręcze ramienne o kończynach dolnych nie wspominając. Jak trenować mięsień czworoboczny lędźwi? Czy wykonywać te same ćwiczenia zarówno na stronę lewą jak i prawą czy może warto zastanowić się a może nawet trzeba pomyśleć nad działaniem asymetrycznym? Możliwe że w obszarze Twojego ciała jeden z mięśni czworobocznych lędźwi będzie wymagał rozciągnięcia. Możliwe że drugi mięsień będzie wymagał wzmocnienia. Jak podejść do tego tematu by wybrać ćwiczenia w sposób świadomy, nieprzypadkowy? Wszystkiego dowiesz się z mojego najnowszego filmu na temat mięśnia czworobocznego lędźwi! Weź udział w kursie który prowadzę: https://rehafit-academy.pl/ Skorzystaj z mojej pomocy fizjoterapeutyczno-treningowej w gabinecie: https://fizjoterapiarymanowski.pl/