Освой MIDLINE: Ключ к стойке на руках! | How to Handstand #3 скачать в хорошем качестве

Освой MIDLINE: Ключ к стойке на руках! | How to Handstand #3

Привет, я Дарио 👋 Если вы хотите улучшить стойку на руках – будь вы новичком или уже можете держать баланс несколько секунд – есть ключевая вещь, которую нужно понять: Midline. В этом видео я объясняю, почему Midline — это основа баланса, эффективности и контроля в стойке на руках, и как её найти. Также я покажу упражнение для активации лопаток (scapula) — одного из важнейших элементов чистой и стабильной стойки. 👉 Что вас ждёт: 00:00 Вступление 00:12 Что такое Midline 00:36 Почему это важно 01:01 Три условия стабильной линии 01:20 Упражнение: движения лопатками 02:46 Активация лопаток в других упражнениях 03:06 Итоги & Завершение 💪 Цель видео: Понимайте свою линию тела — улучшайте баланс, контроль и эффективность в стойке на руках. 📆 Серия How to Handstand: ➡️ #1 – Основа: 7 базовых упражнений для силы и подвижности ➡️ #2 – Термины Handstand, которые нужно знать! ➡️ #3 – Освой Midline! 📲 Подписывайтесь: ✔️ Instagram ➢ @dario.lovoi ✔️ TikTok ➢ @dario.lovoi 🌐 Подробнее обо мне: www.dariolovoi.com 📩 Вопросы или отзывы? Пишите в комментариях – я с радостью отвечу. Оставайтесь в равновесии! Дарио 🎵 Музыка: CreatorMix.com #handstand #тренировкаhandstand #howtohandstand #midline #handbalance #калистеника #мобильность #стойканаруках #упражненияhandstand #контрольhandstand #scapulatraining