📌 Тренировка Handstand | Сила и активная мобильность – Follow Along (без музыки) - скачать видео с ютуба бесплатно по ссылке

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...

Скачать видео с ютуб по ссылке или смотреть без блокировок на сайте: Тренировка Handstand | Сила и активная мобильность – Follow Along (без музыки) в качестве 4k

У нас вы можете посмотреть бесплатно Тренировка Handstand | Сила и активная мобильность – Follow Along (без музыки) или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:

Информация по загрузке:

Скачать mp3 с ютуба отдельным файлом. Бесплатный рингтон Тренировка Handstand | Сила и активная мобильность – Follow Along (без музыки) в формате MP3:

Если кнопки скачивания не загрузились НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru

Тренировка Handstand | Сила и активная мобильность – Follow Along (без музыки)

Изучение стойки на руках начинается с силы, контроля и активной подвижности. В этой тренировке мы отрабатываем всё это: сильные плечи, напряжение корпуса и контроль линии. 👉 Структура: 35 секунд работы – 15 секунд отдыха 3 раунда – 5 упражнений 🔹 Упражнения: 1️⃣ Scapula Shrugs – активация лопаток 2️⃣ Hollow Hold + Superman – стабильность корпуса 3️⃣ Отжимания – акцент на движении лопаток 4️⃣ Ab-Compressions – активная мобильность и сила сжатия 5️⃣ Поза собаки мордой вниз с акцентом на плечи – мобильность и сила плеч 💪 Цель: Развить силу и активную мобильность для стойки на руках. 🎥 Формат: → Follow Along – тренируйся вместе со мной → Без оборудования → Идеально для подготовки к стойке или разминки 📆 Основы Handstand: ➡️ • Meistere die Basics: Das FUNDAMENT für den... 📲 Подписывайся: ✔️ Instagram ➢ @dario.lovoi ✔️ TikTok ➢ @dario.lovoi 🌐 www.dariolovoi.com Оставайтесь в равновесии! Дарио 🎵 Музыка: CreatorMix.com #handstand #howtohandstand #тренировкаhandstand #followalong #мобильность #coretraining #scapulatraining #handbalance #calisthenics #силаимобильность

Comments