11 причин боли в ногах. Что делать и как помочь себе? Опыт врача 🩺 скачать в хорошем качестве

11 причин боли в ногах. Что делать и как помочь себе? Опыт врача 🩺

044. Боль в ногах может превратить жизнь в настоящее испытание. За 15 лет практики я помог сотням пациентов разобраться с этой проблемой. В этом видео делюсь проверенными методами и объясняю 11 главных причин, почему болят ноги. 📋 ЧТО ВЫ УЗНАЕТЕ: Дефицит витамина В1 (тиамина) - главная причина нейропатической боли Недостаток калия и магния - судороги и спазмы в мышцах Проблемы с кровообращением - артерии и вены Периферическая нейропатия при диабете Подагра и отложение мочевой кислоты Артрит и воспаление суставов Дефицит витамина D и боли в мышцах Травмы и спортивные перегрузки Побочные эффекты лекарств Проблемы с позвоночником и защемление нервов Практические рекомендации по питанию 💊 КОНКРЕТНЫЕ РЕШЕНИЯ: Какие витамины и минералы принимать Продукты для здоровья ног Как кетогенная диета помогает при болях Простой алгоритм действий для начала Когда нужно обратиться к врачу ⚠️ ВАЖНО: Информация в видео носит образовательный характер и основана на личном опыте практики. При серьезных или длительных болях обязательно проконсультируйтесь с врачом и пройдите необходимое обследование. 🔍 ОСОБЕННОСТИ ПОДХОДА: Объясняю простым языком без медицинского жаргона Рассказываю о реальных случаях из практики Даю конкретные дозировки и рекомендации Показываю связь между питанием и болями в ногах ⏱️ TIMESTAMPS: 00:00 - Введение: проблема болей в ногах 02:30 - Причина №1: дефицит витамина В1 05:45 - Причина №2: недостаток калия 08:20 - Причина №3: дефицит магния 11:00 - Причина №4: проблемы с артериями 14:15 - Варикозное расширение вен На канале "Здоровье Без Спешки" я делюсь практическим опытом и проверенными методами для улучшения здоровья. Подписывайтесь, чтобы не пропустить полезные материалы о профилактике и лечении различных заболеваний!