Холодные ноги после 60? Вот что я пью каждое утро для возвращения кровотока скачать в хорошем качестве

Холодные ноги после 60? Вот что я пью каждое утро для возвращения кровотока

038. Холодные и тяжёлые ноги после 60 лет - это не приговор, а сигнал организма. За 20+ лет врачебной практики я нашёл простое решение, которое помогло сотням моих пациентов вернуть лёгкость в ногах. В этом видео я, Сергей Николаевич, врач с двадцатилетним стажем, делюсь проверенными методами улучшения кровообращения в ногах для мужчин старше 60 лет: Почему после 60 лет ноги становятся холодными и тяжёлыми - медицинское объяснение Главная ошибка в употреблении воды, которую допускают 90% пожилых мужчин Правда о соли: почему полный отказ опаснее, чем умеренное потребление Магний - забытый минерал, который критически важен после 60 лет Как правильно пить воду: когда, сколько и какой температуры Почему чай и кофе не заменяют воду, а усугубляют проблему Простые упражнения лёжа для улучшения венозного оттока Продукты, которые естественным образом разжижают кровь Контрастные процедуры для тренировки сосудов в домашних условиях Роль жирной рыбы и омега-3 в здоровье сосудов ног ⚠️ ВАЖНОЕ НАПОМИНАНИЕ: Информация в этом видео основана на многолетнем медицинском опыте, но не заменяет консультацию с вашим лечащим врачом. При наличии варикоза, тромбоза или других сосудистых заболеваний обязательно проконсультируйтесь со специалистом перед применением рекомендаций. ⏱️ TIMESTAMPS: 00:00 - Вступление: история пациента Михалыча 02:30 - Почему после 60 ноги становятся холодными и тяжёлыми 05:45 - Первая причина: недостаток воды и густая кровь 08:20 - Как правильно пить воду после 60 лет 11:10 - Правда о соли: враг или помощник 14:35 - Магний - критически важный минерал для сосудов Эти простые, но эффективные методы помогли мне в 62 года сохранить активность, ходить в походы и играть с внуками в футбол. Главное - делать всё регулярно, а не от случая к случаю. Канал "Тихое Здоровье" - это проверенные медицинские советы для мужчин старшего возраста от практикующего врача. Подписывайтесь, чтобы получать полезную информацию о здоровье после 60 лет.