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20 MIN FULL BODY BODYWEIGHT WORKOUT / Trainiere mit deinem Körpergewicht | Katja Seifried

Trainiere deinen ganzen Körper mit deinem eigenen Körpergewicht. Das 20 MIN FULL BODY BODYWEIGHT WORKOUT strafft und kräftige deinen Ganzkörper. Du wirst sehen wie du mit diesem Workout Spaß am Training haben kannst. #fullbodyworkout #bodyweight #katjasworkout Train with your own bodyweight 🧡🧡🧡 ★ MEINE APP "Katjas Workout" für dich Lade am besten gleich meine kostenlose App "Katjas Workout" runter! Du findest dort Tagestrainings- und Wochentrainingspläne und jede Menge weitere Informationen rund um das Workout. Hier geht es zum Download. 📱 Apple Store http://bit.ly/ios-app-katjas-workout 📱 Google Play http://bit.ly/android-app-katjas-workout ★ EQUIPMENT & PRODUCTS 4 U Fitness- & Yogamatte https://bit.ly/ktja-casafit-mat Protein-Riegel https://bit.ly/ktja-pp Outfit https://bit.ly/ktja-oceansapart-15 Hip Bands https://bit.ly/ktja-casafit-hip-bands Saftpresse https://bit.ly/amzchef-saftpresse Geniales Deo http://bit.ly/ktja-wildcosmetics Pflanzliche Produkte für hormonelle Balance https://bit.ly/ktja-xbyx Gesundes Wasser https://bit.ly/katja30-arktisquelle Meine Vibrationsplatte https://amzn.to/3xSzz5J Vibrationsplatte günstig https://amzn.to/3mpzCDK Air Max 270 https://amzn.to/3iGB7ta ★ WORKOUTS 4 U Killer Core Workout    • 12 MIN KILLER CORE WORKOUT / Kräftige...   Abnehm Workout    • 15 MIN ABNEHM WORKOUT stehend / Verbr...   Full Body Tabata    • 20 MIN FULL BODY TABATA WORKOUT / Kal...   Cardio Mix    • 20 MIN FULL BODY CARDIO MIX / Renn di...   Dumbbell Workout    • 20 MIN FULL BODY DUMBBELL WORKOUT / M...   Slowly Abs    • 12 MIN SLOWLY ABS WORKOUT / Definiere...   Bauch Beine Po    • 26 MIN BAUCH BEINE PO WORKOUT / Einfa...   Kraft Ausdauer    • 25 MIN KRAFT AUSDAUER HIIT WORKOUT / ...   Warm Up    • 7 MIN WARM UP WORKOUT/ Aufwärmen vor ...   Upper Body Stretch    • 12 MIN UPPER BODY STRETCH / Stretchin...   ★ SOCIAL 4 U Instagram katja_seifried Facebook katjaseifriedofficial Pinterest katja_seifried TikTok katjaseifried ★ INHALT 00:00 - 00:18 Intro 00:18 - 01:18 Squat Triple 01:18 - 02:18 Double Knee to Curtsey Lunge L 02:18 - 03:18 Double Knee to Curtsey Lunge R 03:18 - 04:18 Side Lift R 04:18 - 05:18 Scissor 05:18 - 06:18 Side Lift L 06:18 - 07:18 Twist Jumps 07:18 - 08:18 Side & Curtsey Lunge R 08:18 - 09:18 Side & Curtsey Lunge L 09:18 - 10:18 Runnings 10:18 - 11:18 Side to Side Squat 11:18 - 12:18 Skater 12:18 - 13:18 Standing Crunches R 13:18 - 14:18 Standing Crunches L 14:18 - 15:18 Front Kicks 15:18 - 16:18 Standing Heel Tap 16:18 - 17:18 Kneeling Push Ups 17:18 - 18:18 Superman 18:18 - 19:18 Booty Lift 19:18 - 20:18 Plank Arm Lift 20:18 - 20:42 Outro