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“엉덩이로 걸으세요” 잘못된 걸음 자세, 무릎, 허리 박살냅니다. 허리 통증에 좋은 걷기 운동을 정형외과 전문의가 알려드립니다. скачать в хорошем качестве

“엉덩이로 걸으세요” 잘못된 걸음 자세, 무릎, 허리 박살냅니다. 허리 통증에 좋은 걷기 운동을 정형외과 전문의가 알려드립니다. 3 недели назад

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“엉덩이로 걸으세요” 잘못된 걸음 자세, 무릎, 허리 박살냅니다. 허리 통증에 좋은 걷기 운동을 정형외과 전문의가 알려드립니다.

#걷기 #걷기운동 #허리통증 #정형외과 #마디탄탄 #이자운 안녕하세요 정형외과 전문의 이자운 원장입니다😊 걷는자세만 바꿔도 기적처럼 허리통증 없어집니다. 00:00 영상시작 00:56 걷기와 허리의 연관성 02:23 잘못 걷는 3가지 자세 03:14 뒤로 기울여 걷기 04:28 엉덩이 과도하게 뒤로 삐기 06:02 발날로 걷기 06:47 건강에 좋은 대로 걷는 방법 08:41 걷는운동 어떻게 시작하면 좋을까? 09:55 걷는 자세 개선하는 방법 11:27 마무리 12:16 쿠키영상 ⬇️ 마디탄탄 의사 이자운 정보 https://naver.me/GbDFrL6V

Comments
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