おかわりが止まらん！絶品炊き込みご飯 3選　/少ない材料で/簡単レシピ/米/秋レシピ/給食レシピ скачать в хорошем качестве

おかわりが止まらん！絶品炊き込みご飯 3選　/少ない材料で/簡単レシピ/米/秋レシピ/給食レシピ

新米のおいしい時期ですね🥹💕今日は少ない材料で簡単に作れる絶品炊き込みご飯を3つ紹介します！どれもおかわりが止まらない美味しさですよ✨良かったらお試しくださいね🤗 ★1つめ　給食の懐かしい味😙みんな大好きわかめご飯💓 給食の人気メニュー再現レシピ！今日は子どもから大人までみんな大好き✨わかめごはんを作りました♪😋普段摂りにくいデトックス効果の高い海藻が、手軽に食べられるのも嬉しい〜🥺💕優しい味が給食っぽくてとってもおいしい！🤤味が薄いと感じたら塩を少しパラパラして調節してね！どんなおかずとも相性バッチリ👍 〜わかめのダイエットパワー〜 ・内臓脂肪の増加を防ぐ・デトックス効果・腸のやせ菌を増やす 【材料　2合分】 ・米　　　　… 2合 ・乾燥わかめ…大さじ2（6g） ・料理酒 　 …大さじ1 ・みりん　　… 大さじ1 ・塩 …小さじ1※お好みで増やしてね！ ・白いりごま…大さじ1 【作り方】 1.米は研いでからひたひたの水につける。 ​2.炊飯釜に酒とみりん、塩を入れて、水を2合の目盛りまで注いで混ぜる。通常モードで炊飯する。 3.炊いてる間にわかめを水で戻す。水気を切り、細かく刻む。8分くらいで戻ります！ 4.炊き上がったら、わかめと白ごまを入れてさっくりと混ぜる。おにぎりにするにもおすすめ👍 ※味見をして塩加減を調節してね！ ほんのり塩味でめちゃウマー😋💕 ★2つめ　〇〇とエリンギで、なんちゃって松茸🤣 エリンギは食感が松茸そっくり！😳味と香りは松茸のお吸い物におまかせ😁👍あと調味料を足せば、なんちゃって松茸ご飯の完成〜😊✨炊いているときから、松茸のとっても良い香りが楽しめます🥰ひと口食べると、松茸ご飯そっくりな味わいにビックリ😆とってもお安く手軽に松茸気分が味わえますよ！ 〜エリンギの栄養成分と効果〜 ・エリンギはきのこの中でも特に食物繊維が豊富→便秘解消に効果がある ・ビタミンB、ビタミンDを含む→骨粗鬆症の予防、免疫力アップのほか、美肌効果など ・カロリーは1本あたり10kcalで、糖質量は100g中2.6g！低カロリー、低糖質 ・むくみ予防の効果も期待できる、ダイエット中におすすめな食材 【材料　4人分】 ・米　　　　　　　　 …2合 ・エリンギ 　　　　　…1パック2〜3本(120gくらい） ・松茸のお吸い物の素 …2袋 ・料理酒　　　　　　 …大さじ1 ・みりん …大さじ1 ・しょう油 …小さじ2 【作り方】 1.米は研いでからひたひたの水に30分くらいつけておく。 2.エリンギは松茸のサイズに合わせて、縦に2〜3等分に切ってから、2mm幅に切る。 ​3.炊飯釜に、酒、みりん、しょう油、お吸い物の素を入れる。水を2合の目盛りまで注いで混ぜ合わせる。エリンギをのせて、通常モードで炊飯する。 4.炊き上がったらさっくりと混ぜ合わせる。お茶碗によそったら完成！おにぎりにするのもおすすめ〜😙 ★3つめ　まるごとドボン！🤣ほっくりおいしい✨さつまいもごはん🍠 さつまいもをお釜にまるごとドボン！作り方は超ズボラだけど、さつまいもはほっくり💓ごはんはふっくら🥹💕めっちゃおいしく炊けますよ✨少しの酒と塩を入れることで、さつまいもの甘さが引き立ちます😙 バターを入れて、香りとコクをプラス🥹塩加減は控えめです✨塩昆布をパラパラしたり、醤油を垂らしてバター醤油味にしてアレンジを楽しむのもおすすめ👍 ＼おすすめポイント／ ・さつまいもをお釜にまるごとドボン！切ったり水にさらす手間が省ける😙 ・塩と酒を少量入れることで、さつまいもの甘さが引き立つ💕 ・​​さつまいもは​​​​​​低GI食品​​✨血糖値の上昇が緩やでダイエット向きな食材👍栄養満点な皮ごと調理！皮には抗酸化作用があるので、アンチエイジング効果が期待できる😁栄養満点な皮ごとおいしく食べられるレシピです！ 【材料　米2合分】 ・米 　　　　…2合 ・さつまいも…小2本（250g） 中なら1本 ・酒　　　　…大さじ1 ・塩　　　　…小さじ1 ・バター 　　…10g ・お好みで黒ごまと塩昆布… 適量 【作り方】 1.米は研いでからひたひたの水につける。 ​2.炊飯釜に酒と塩を入れて、水を2合の目盛りまで注ぐ。ひと混ぜしたら、さつまいもをまるごとドボン！通常モードで炊飯する。 3.炊き上がったら、しゃもじでさつまいもを食べやすい大きさに切る。バターを入れてさっくりと混ぜたらお茶碗によそいます。お好みで黒ごまをふったら完成！バターの香りとさつまいもの甘さがたまら〜ん🤤塩昆布の塩気と旨味がさつまいもにめっちゃ合う〜😙💕バター醤油も安定のおいしさ🥹💓 #ひまひよ　#わかめご飯　#給食　#簡単レシピ　#わかめ　#乾燥わかめ　#時短レシピ　#節約レシピ　#みりん　#料理酒　#塩　#おにぎり　#給食の人気メニュー　#節約料理　#炊飯器　#学校給食メニュー　#給食で人気　#ご飯　#米　#炊き込みご飯　#白ごま　#カットわかめ　#再現レシピ　#松茸ごはん　#秋の味覚　#秋レシピ　#ズボラ料理　#エリンギ　#松茸のお吸い物　#醤油　#簡単ご飯　#秋メニュー　#ズボラレシピ　#マツタケ　#まつたけ　#さつまいも　#さつまいもごはん　#酒　#ご飯レシピ　#バター　#塩昆布　#黒ごま　#しょう油　#秋の食材　#バター醤油