Йога для Беременных. Мягкая практика на 1 час с медитацией скачать в хорошем качестве

Йога для Беременных. Мягкая практика на 1 час с медитацией

Приветствую Вас🙏 Данная видео-тренировка предназначена для беременных в период беременности 12 недель - 40 недель, но в зависимости от своего самочувствия Вы можете сдвигать рамки, как в большую, так и меньшую стороны! Тренировка подходит как совсем начинающим, так и продолжающим! Противопоказания к тренировке: Относительные противопоказания: 1. 1 триместр беременности! В этот период идёт закладка всех органов малыша, и любая нагрузка, при условии что мама ранее не занималась спортом, может спровоцировать стресс организма, что в последствии может привести к увеличению риска прерывания беременности! Если Вы регулярно до беременности занимались спортом, то заниматься можно! 2. Токсикоз! Токсикоз или адаптация Вашей вегетативной нервной системы к новому "положению" дело не опасное, но крайне не приятное! Поэтому отложите занятия до момента, когда самочувствие наладится! Если же токсикоз не сильный - заниматься можно! 3. Гипертония! Высокое давление частая история в беременность! Рекомендую исключить перевернутые положения в практике, и время тренировок выбрать таким образом, когда давление в норме! Абсолютные противопоказания: 1. Полное предлежание плаценты! При таком диагнозе, любая физическая активность может спровоцировать потерю беременности! Будте внимательны! 2. Кровотечения или алые кровянистые выделения! В этом случае нужно обратится к врачу, а не заниматься йогой! 3. Общее плохое самочувствие! Если Вам не здоровится - заниматься не нужно! Надеюсь Вам откликнется данная практика❤️ Буду рада Вашим лайкам и комментариям! Буду рада Вашей благодарности за мой труд в виде донейшн (любая сумма, которая покажется Вам уместной) Номера карт: Тинькофф 5536 9138 3912 3086 Сбербанк 5484 7200 1558 6719 Еще больше о йоге для беременных и йогатерапии можно узнать в моём Instagram:   / kateyoga74