У нас вы можете посмотреть бесплатно Lower Body Warm-Up for Leg Day | Activate Hips, Glutes & Legs (No Equipment) или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
This lower body warm-up routine is designed to wake up your hips, glutes, and legs before workouts or runs. Using dynamic standing movements, you’ll build mobility and stability while gently increasing heart rate. Exercises include standing knee-to-chest squeezes, standing pikes, backward lunges, hip hinges, and a deep malasana squat to finish strong. Great for leg day warm-ups, home workouts, strength training, or mobility days.