Всего 1 стакан перед сном — и ночные походы в туалет исчезнут! Улучшение памяти и работы мозга скачать в хорошем качестве

Всего 1 стакан перед сном — и ночные походы в туалет исчезнут! Улучшение памяти и работы мозга

#ПАМЯТЬИМОЗГ #здоровьепочек #ноктурия #сонбезпробуждений #советврача Почки скажут вам: всего 1 стакан перед сном — и ночные походы в туалет исчезнут | ПАМЯТЬ И МОЗГ В этом видео доктор Елена Малышева объясняет, почему после 60 лет у многих людей возникает учащённое ночное мочеиспускание и как это напрямую связано с общим состоянием организма, включая ПАМЯТЬ И МОЗГ. Она делится простым натуральным рецептом напитка из тыквенных семечек, который поддерживает работу почек, улучшает сон и восстанавливает силы. Ноктурия — это не просто возрастная особенность. Это сигнал о нарушении регуляции жидкости в организме. В ролике подробно разъясняется: как почки фильтруют жидкость ночью, роль гормона вазопрессина, влияние отёков ног и гиперактивного мочевого пузыря на сон. Эти процессы напрямую отражаются на ПАМЯТИ И МОЗГЕ: плохой сон приводит к усталости, снижению концентрации и забывчивости. Особое внимание уделяется тыквенному напитку, богатому магнием и фитостеролами. Они: расслабляют мышцы мочевого пузыря, способствуют полному опорожнению, уменьшают количество ночных пробуждений, поддерживают общее здоровье и когнитивные функции. Простой рецепт: Возьмите сырые тыквенные семечки, измельчите до состояния муки. Залейте тёплой водой (~70°C) и дайте настояться 10 минут. Принимайте за 1 час до сна для максимального эффекта. ⚠️ Важно: при серьёзных заболеваниях почек или аллергии проконсультируйтесь с врачом. Если видео помогло понять причины ноктурии и поддержать ПАМЯТЬ И МОЗГ, ставьте лайк, делитесь опытом в комментариях и подписывайтесь на канал, чтобы получать новые советы по сохранению здоровья после 50. Канал "Память и Мозг" — для тех, кто хочет сохранить ясность ума и острый интеллект до глубокой старости. Мы рассказываем о: тренировке памяти, упражнениях для мозга, питании и профилактике деменции. Снижение памяти после 50 — это не приговор, а сигнал к действию. Тысячи людей уже улучшили свои когнитивные способности с помощью простых методик. Не ждите, пока забудете имена внуков. Начните заботиться о мозге сегодня. Подписывайтесь на Память и Мозг — острый ум возможен в любом возрасте! Память и мозг, здоровье почек, ноктурия, ночные пробуждения, сон без пробуждений, тыквенные семечки, натуральный напиток, улучшение сна, здоровье после 50, тренировка мозга, когнитивное здоровье, профилактика деменции, магний, фитостеролы, вечерний ритуал, техника двойного мочеиспускания, снижение ночных походов, здоровье организма, ясность ума, старение, улучшение памяти, советы врача, натуральное средство, здоровье мочевого пузыря, профилактика ноктурии, бодрость утром, глубокий сон, естественные методы, старость без проблем, здоровье мозга #ПАМЯТЬИМОЗГ #здоровьепочек #ноктурия #сонбезпробуждений #советврача #тыквенныесемечки #натуральныйнапиток #здоровыйсон #почки #улучшениемозга #красотаимозг #здоровыйобразжизни #мозгпамять #когнитивноездоровье #вечернийритуал #тренировкапамяти #природнаяподдержка #натуральныепродукты #здоровьепосле50 #советыврача #ночи #сон #полныйсон #здоровьепочки #профилактиканоктурии #укреплениепамяти #тонусмозга #здоровыймозг #глубокийсон #магний #фитостеролы #тыква #сырыесемечки #натуральныйрецепт #здоровьеорганизма #улучшениесна #сонпосле60 #памятьиум #здоровье #ночныепробуждения #безлекарств #натуральныерешения #профилактиказдоровья #психологиясна #советыдляздоровья #восстановлениесна