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右脳回帰を目指して2年目に突入!『左脳さん、右脳さん』の著者であるネドじゅんさんのメソッド【エレベーターの呼吸】に取り組んで、丸1年が経過して分かったこと。 左脳モードのままで、いくら頑張っても、自動思考は止まらないし、右脳回帰に向けての進歩が少ない。ということです。 じゃあ、どうすればいいのか。 この動画では、右脳回帰を目指して自動思考を止めたいけど、なかなか変容しないという人向けに、「左脳モードから右脳モードへ」と転換するヒントをお伝えしています。 動画の中では、実際に私がエレベーター呼吸を1年以上やってみて、お腹の感覚が変わった実例をもとに、右脳回帰へのコツを分かりやすくお伝えしています。 #ネドじゅん #右脳回帰 #エレベーター呼吸 #エレベーターの呼吸 #左脳 #意識変容 #右脳 #悟り #マインドフルネス #自動思考 ~~動画に出てるひと~~ 伊東 歩 56歳 嫁と娘と犬の4人暮らし 元オートバイレーサー 選手を引退後、鍼灸師に(今年で29年目) 鍼灸師として「気」や「潜在意識」について興味があり、いろいろと勉強してきました。 でも、あまりにも左脳優位のため感覚の世界に入ることができず、気がつけば右脳からは遠く離れた左脳人間に… 直観は才能がある人のもの。 そうやってあきらめていたのですが、ネドじゅんさんの著書『左脳さん、右脳さん』の一節にあった 「右脳回帰は筋トレと同じ」 の言葉に勇気をもらって、エレベーターの呼吸に挑戦しています。 【Youtubeメインチャンネル】 自分で健康を保つためのセルフケアチャンネル 『キレイの実』 / @kireinomi