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【右脳回帰に向けて】感じることが苦手という人は、ぜひごらんください！

右脳回帰の取り組み、特にエレベーター呼吸をしていて「お腹を感じられない」というかたが、けっこういらっしゃいます。 まさに私のことですが… 右脳回帰の取り組みをはじめて１年が経ちました。最初はお腹に意識を向けることさえできませんでしたが、最近ようやく意識を向けやすくなり、少しの時間ですがお腹に意識を置いたままで居ることができるようになりました。 でも、いまだに「お腹の中が温かい」などの感覚が感じられないんです。 この動画では、１年間エレベーター呼吸を続けてみたけど「感覚が感じられない」という状況に対して、どうしたらいいものかのヒントになるかもしれない話をしています。 同じように、エレベーター呼吸をしていてお腹の感覚が分からないというかたは、参考になるかもしれません。 『左脳さん、右脳さん』の著者であるネドじゅんさんのメソッド【エレベーターの呼吸】にとりくんで１年が経ちました。 56歳のおじさんですが、少しずつ右脳回帰に向けて変化しているのを実感しています。 #ネドじゅん #エレベーター呼吸 #感覚 #右脳回帰 #左脳 #意識変容 #右脳回帰 #悟り #マインドフルネス #自動思考 ～～動画に出てるひと～～ 伊東 歩 56歳 嫁と娘と犬の４人暮らし 元オートバイレーサー 選手を引退後、鍼灸師に（今年で28年目） 鍼灸師として「気」や「潜在意識」について興味があり、いろいろと勉強してきました。 でも、あまりにも左脳優位のため感覚の世界に入ることができず、気がつけば右脳からは遠く離れた左脳人間に… 直観は才能がある人のもの。 そうやってあきらめていたのですが、ネドじゅんさんの著書『左脳さん、右脳さん』の一節にあった 「右脳回帰は筋トレと同じ」 の言葉に勇気をもらって、エレベーターの呼吸に挑戦しています。 【Youtubeメインチャンネル】 自分で健康を保つためのセルフケアチャンネル 『キレイの実』    / @kireinomi