Exercice de COLLER/SUIVRE en déplacement : Garder la structure du dos en place скачать в хорошем качестве

Exercice de COLLER/SUIVRE en déplacement : Garder la structure du dos en place

L'une des difficulté lors des Tui Shou en déplacement et d'arriver à garder la force devant soi. Souvent, on se trouve débordé par la force de notre partenaire, notre dos se déstructure alors et on ne peux plus exprimer aisément notre force JIN. Dans cet exercice en déplacement, je propose de faire attention à bien garder notre ballon devant nous en prêtant une attention particulière à la structure du dos (la place des omoplates et des épaules) afin de pouvoir interagir comme on le souhaite avec notre partenaire. Consigne de l'exercice : un des deux dirige (dans la vidéo, il s'agit de moi) et son partenaire suit en essayant de garder les mains en contact. Comme il me suit et qu'il a la consigne de ne pas m'attaquer, cela me permet de ne pas avoir de pression sur moi afin justement de pouvoir garder ma structure en place et ma force devant moi. De temps à autre, je teste de le pousser afin de vérifier si j'ai réussi à garder ma structure comme je le souhaitais Ici encore, notre partenaire doit être dans un esprit collaboratif afin de nous permettre d'explorer correctement la consigne.