20 minutes Yoga Vinyasa Flow STUDIO BIARRITZ скачать в хорошем качестве

20 minutes Yoga Vinyasa Flow STUDIO BIARRITZ

Rejoins-moi pour une séance dynamique de Yoga Vinyasa d'une durée de 20 minutes tournée au studio de yoga Bhalfmoon à Biarritz ❤︎ Découvre mon tout nouveau programme de coaching en ligne sur-mesure ! Je t’accompagne ces prochaines semaines afin de créer un véritable changement dans ta vie. Pour cela, je te propose un rendez-vous de présentation afin de mieux se connaître et déterminer tes besoins et tes priorités afin que je puisse te construire un planning sur-mesure adapté à ton rythme personnel et professionnel. Je vais ensuite te préparer des séances de yoga ciblées adaptées à ta morphologie, tes inconforts, ton âge et tes blessures. Nous allons travailler en fonctionnel afin de renforcer tes muscles et gagner en mobilité au niveau de tes articulations. Cette meilleure conscience corporelle va te reconnecter à des sensations intérieures puissantes. Tu verras ta posture se modifier, tu auras un bien meilleur équilibre et beaucoup plus de force. Chaque vidéo sera pré-enregistrée (tu y auras accès à vie). Les séances de yoga durent 45 minutes auxquelles j’ajoute 10 minutes de méditation guidée et/ou de respiration. Je serai à tes côtés pendant toute la durée du programme si tu as la moindre question. Nous ferons un bilan mensuel afin d'échanger sur l’atteinte de tes objectifs et faire le point sur tes prises de conscience et tes interrogations. Enfin, tu rejoindras un club privé afin de connecter avec les autres membres. Un véritable réseau de soutien ! Ce programme peut être un véritable "Game Changer" car lorsque tu dissipes le brouillard tu apportes de la clarté mentale pour une meilleure gestion de tes priorités et plus de sérénité dans ta prise de décision. Tu gagnes en confiance et en performance en étant plus aligné dans les différentes sphères de ta vie. Alors n'attends plus pour réserver ton call gratuit ❤︎ 💫 Qui-suis-je ? Je m'appelle Caroline, maman de 3 enfants, amoureuse de voyages et des effets procurés par le sport. Je me suis redécouverte, à l'aube de mes 40 ans, en suivant la voie de l'entreprenariat. Après 6 ans de pratique quotidienne en yoga et méditation je me suis lancée dans l'enseignement et fait le choix de me spécialiser dans le mouvement fonctionnel et l'anatomie afin de pratiquer une activité moderne et saine sur le long terme. J'ai à coeur de te partager dans la douceur, la joie et la bonne humeur cette pratique qui te permettra d'avoir plus de conscience corporelle, de renforcer tes muscles, d'offrir plus de mobilité à tes articulations et de gagner en sérénité dans ta vie quotidienne. Réseaux : ☾ sur Instagram caroline_chiron_yoga ☾ sur Facebook caroline chiron ☾ sur mon podcast de méditation « Exploration » (disponible sur spotify) Avertissement : Le yoga est une activité qui ne doit pas blesser ou aggraver des douleurs déjà présentes. Lorsque vous pratiquez, soyez à l'écoute de votre corps. Il n'y a aucune compétition, l'objectif est de vous mettre en mouvement en respectant vos propres limites. Vous apprendrez avec le temps à adapter les postures. Vous devez ressentir les étirements et le travail des muscles sans aller au delà de la mobilité naturelle de vos articulations. Le yoga est une discipline qui vous apportera plus de force, de flexibilité, d'équilibre et d'alignement dans votre corps & votre esprit. Soyez patients et bienveillants envers votre pratique (elle est unique à chacun car chaque corps est différent). Il existe plusieurs types de yoga (Power/hot, Hatha, Ashtanga, Vinyasa, Yin, Nidra). Je vous propose selon les séances du Hatha ou Vinyasa.