60 minutes Hatha Yoga INDONESIE скачать в хорошем качестве

60 minutes Hatha Yoga INDONESIE

Hello mes yogis, Abordons aujourd’hui le thème de la joie en nous reconnectant à notre intuition et à l’intelligence du coeur. Retrouvons la stabilité par nos racines, celles qui nous ancrent et nous sécurisent. Tout est déjà en nous, laissons rayonner la lumière. ☾ Instagram caroline_chiron_yoga Belle pratique ✨ Avertissement : Le yoga est une activité qui ne doit pas blesser ou aggraver des douleurs déjà présentes. Lorsque vous pratiquez, soyez à l'écoute de votre corps. Il n'y a aucune compétition, l'objectif est de vous mettre en mouvement en respectant vos propres limites. Vous apprendrez avec le temps à adapter les postures. Vous devez ressentir les étirements et le travail des muscles sans aller au delà de la mobilité naturelle de vos articulations. Le yoga est une discipline qui vous apportera plus de force, de flexibilité, d'équilibre et d'alignement dans votre corps & votre esprit. Soyez patients et bienveillants envers votre pratique (elle est unique à chacun car chaque corps est différent). Il existe plusieurs types de yoga (Power/hot, Hatha, Ashtanga, Vinyasa, Yin, Nidra). Je vous propose selon les séances du Hatha ou Vinyasa.