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20 minutes Yoga Vinyasa Flow INDONESIE

Hello les yogis ☀︎ Bienvenue dans cette séance exclusive tournée en Indonésie sur l’île de Lombok ✨ « Let it flow » pour 20 minutes de Yoga Vinyasa. 🔔 Activez la cloche. Si vous avez des questions j’y réponds également 🌞 🤓 Découvrez mon profil instagram avec des articles yoga, philosophie, anatomie, mobilité, mindset ainsi que mes inspirations du moment. 🚀 Je vous guide avec mon nouveau programme en ligne Mindset & Wellness. Lien en bio Instagram ou sur mon site web. 🚀 Cours privés en Francais et Anglais sur l’île de Tahaa en Polynesie Française. 🚀 Mes Réseaux : Instagram caroline_chiron_yoga Facebook caroline chiron 🚀 Mon podcast de méditation « Exploration » (disponible sur spotify) Plus d’excuse pour découvrir le yoga et libérer ce temps, ce non négociable, pour se faire du bien ! Tu es la personne la plus importante de ta vie 🌞 💫 Qui-suis-je ? Je m'appelle Caroline, maman de 3 enfants, amoureuse de voyages et des effets procurés par le sport. Je me suis redécouverte, à l'aube de mes 40 ans, en suivant la voie de l'entrepreneuriat. Après 6 ans de pratique quotidienne en yoga et méditation je me suis lancée dans l'enseignement et fait le choix de me spécialiser dans le mouvement fonctionnel et l'anatomie afin de pratiquer une activité moderne et saine sur le long terme. J'ai à coeur de te partager dans la douceur, la joie et la bonne humeur cette pratique qui te permettra d'avoir plus de conscience corporelle, de renforcer tes muscles, d'offrir plus de mobilité à tes articulations et de gagner en sérénité dans ta vie quotidienne. Avertissement : Le yoga est une activité qui ne doit pas blesser ou aggraver des douleurs déjà présentes. Lorsque vous pratiquez, soyez à l'écoute de votre corps. Il n'y a aucune compétition, l'objectif est de vous mettre en mouvement en respectant vos propres limites. Vous apprendrez avec le temps à adapter les postures. Vous devez ressentir les étirements et le travail des muscles sans aller au delà de la mobilité naturelle de vos articulations. Le yoga est une discipline qui vous apportera plus de force, de flexibilité, d'équilibre et d'alignement dans votre corps & votre esprit. Soyez patients et bienveillants envers votre pratique (elle est unique à chacun car chaque corps est différent). Il existe plusieurs types de yoga (Power/hot, Hatha, Ashtanga, Vinyasa, Yin, Nidra). Je vous propose selon les séances du Hatha ou Vinyasa