❤️ 10 ULUBIONYCH ćwiczeń na brzuch 👌| NR 1. | Ćwiczenia na płaski brzuch na stojąco | Ola Żelazo скачать в хорошем качестве

❤️ 10 ULUBIONYCH ćwiczeń na brzuch 👌| NR 1. | Ćwiczenia na płaski brzuch na stojąco | Ola Żelazo

Zapraszam na NOWĄ SERIĘ: ❤️ 10 ULUBIONYCH ❤️, którą zaczynamy od zestawu ćwiczeń na płaski brzuch na stojąco! Sprawimy, że będzie silny, ładnie zarysowany i bez oponki. Ten 12 minutowy trening brzucha składa się z uwielbianych przez Was ćwiczeń i tych najbardziej polecanych przeze mnie. Zaczynamy! 💪 ✔️ SUBSKRYBUJ kanał:    / olazelazo   ✔️ Obserwuj na Instagramie:   / joga.zelazo   ✔️ Dołącz do grupy:   / 753122851773755   ⬇️⬇️⬇️ KLIKNIJ TUTAJ PO WIĘCEJ ⬇️⬇️⬇️ Pytania o skuteczne ćwiczenia na płaski brzuch otrzymuję baaardzo często! 😄 Wiem, że większość z Was lubi go ćwiczyć i marzy o tym, aby pięknie wyglądał. Już my o to zadbamy! 👌 Przed nami 10 ćwiczeń na płaski brzuch i smukłą talię: 1. Skręty talii 2. Wznosy nogi 3. Plié i skłony 4. Skłony boczne do prawej nogi i potem do lewej 5. Cztery kolana (na zmianę z drugą stroną) 6. Szczupła talia 7. Łokieć-kolano na zewnątrz 8. Łokieć-kolano z przodu 9. Półkola tułowiem 10. Skrętoskłony Wykonuj je razem ze mną! 😍 Dodaj ten zestaw ćwiczeń na brzuch do swojego ulubionego treningu i nie zapomnij o zdrowym odżywianiu, bo to 70% sukcesu w osiągnięciu wymarzonych efektów! NOWA SERIA TRENINGOWA: ❤️ 10 ULUBIONYCH ❤️ to: 👉 szybkie treningi 👉 w każdym odcinku znajdziesz 10 najlepszych, najskuteczniejszych i NASZYCH ulubionych ćwiczeń 👉 będziemy ćwiczyć: brzuch, nogi, pośladki, ramiona, plecy... każdą partię ciała! 👉 treningi możesz dowolnie łączyć ze sobą lub wykonywać pojedynczo 👉 Ty decydujesz, jak chcesz ćwiczyć! Chcesz być na bieżąco? ZASUBKRYBUJ mój kanał YouTube, naciskając też dzwoneczek 🔔 Wtedy dostaniesz powiadomienie o nowym treningu! Tutaj znajdziesz całą playlistę z treningami 10 ulubionych: 👉    • ❤️ 10 ULUBIONYCH ćwiczeń ❤️ | Ola Żelazo   Daj znać w komentarzu, co chciałabyś/chciałbyś ćwiczyć w kolejnych odcinkach! 😉 Dziękuję, że jesteś tu ze mną! 💞 Będzie mi bardzo miło, jeśli zostawisz pod filmem lajka i komentarz, jak Ci się dzisiaj ćwiczyło! To dla mnie ogromna motywacja do działania! 😍 Jestem jeszcze tutaj: 💛 FACEBOOK:   / zelazo.ola   💛 KONTAKT ZE MNĄ/WSPÓŁPRACA: [email protected] Dziękuję za wsparcie, dzięki któremu mam większe możliwości tworzenia dla Was ciekawych treści. Bardzo lubię chadzać z Wami na kawę! 😉 Podaję link, gdzie można napić się ze mną kawki! ☕️☕️⤵️ https://buycoffee.to/ola-zelazo 📕 KUP MOJĄ NAJNOWSZĄ KSIĄŻKĘ Z AUTOGRAFEM: 📕 https://bit.ly/JakZmobilizowacSieDoAk...