Dinamikus, kreatív jógaflow - középhaladóknak скачать в хорошем качестве

Dinamikus, kreatív jógaflow - középhaladóknak

Ez a kreatív jóga flow azoknak szól, akik gyakorlott jógázók és nem bánják, ha akár egy rövidebb gyakorlás alatt is felszalad a pulzus. A gyakorlást úgy raktam össze, hogy sok kreatív átmenet legyen benne, így lehet hogy még te is találsz benne majd újdonságot. , Folyamatos, áramló gyakorlást várj, ahol a pózok egymásból születnek, és visznek előre. A gyakorlásban van csípőnyitás, csavarás, egyensúly és némi erő is, de nem a teljesítmény a lényeg. Inkább az, hogy figyeld, hogyan reagál a tested, és ahhoz igazítsd a mozgást. Lesznek dinamikusabb részek, majd lassabb, mélyebb pillanatok is, hogy legyen ideje lecsendesedni az idegrendszernek. Egy jógatéglát vagy plédet esetleg készíts oda magad mellé, de anélkül is tudsz gyakorolni. A legfontosabb eszköz most is az, hogy magadra figyelsz. Ha tetszett a gyakorlás, iratkozz fel a csatornára, és gyakorolj velem legközelebb is. Ha kérdésed van, vagy szeretnél visszajelzést adni, nyugodtan írd meg kommentben. Jó jógázást! Üdv, Dina #jóga #tudatosjelenlét #jógaonline #jógaotthon #teljestestjóga #jógaerősítés #jógakezdőknek #jógaedzés #jógagyakorlás #yogaflow #fullbodyyoga #yogaworkout #yogapractice #stresszoldás #creativflow #dinamikusjóga #jógamania