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Übung: SHAKTI SHAKE - Schüttle Stress einfach ab!

In diesem Video zeigt dir unsere Aus- und Weiterbildungs-Leiterin Christina Kiehas den SHAKTI SHAKE. Diese Übung bietet dir eine wunderbare Möglichkeit, dich schnell zu erden und zu entspannen. Du kannst damit wunderbar Verspannungen abschütteln, dein Nervensystem beruhigen und in der Leichtigkeit ankommen. Optimale Übungen für dein Nervensystem/deinen Vagus-Nerv und eine tolle Gelegenheit, dich mit deinem eigenen Stress-Empfinden auseinanderzusetzen, bietet unsere Online-Seminarreihe "Konstruktiver Umgang mit Stress" ab 28.1.2026: www.yogaakademieaustria.com/seminare/details-twe?twe=KUS-ONLINE-2601 Auch eine Weiterbildung gibt es für alle, die diese Thematik gerne mit ihren Kurs-TeilnehmerInnen eingehender betrachten wollen: Yoga und Stressbewältigung von 6. - 8.2.2026 in OÖ: www.yogaakademieaustria.com/termine-anmeldung/details?e=YUS-OÖ-2602%20Kematen Weitere Veranstaltunstipps zum Thema Stress/Innere Ruhe: Ausbildung Yoga Nidra Ausbildung Achtsamkeit & Breathwork Ausbildung MeditationslehrerIn Weiterbildung Yin Yoga Alle Infos dazu findest du auf unserer Website: https://www.yogaakademieaustria.com Deine Yoga-Akademie Austria