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🫢 "숏핏이는 요즘 관리하니?" 소리 듣는 그 운동법

벌써 설날이라니! 벌써부터 많은 잔소리에 지친다..😥 이제 잔소리가 시작되기 전, 먼저 선수치세요! "이모는 요즘 운동 안해? 내 탄탄해진 등근육 좀 봐!" 탄탄하고 매끈한 뒤태는 기본기부터! 🍑 지금 바로 시작하세요! 📌 운동 방법 1. 팔꿈치를 직각으로 만들고 어깨선상에 유지해주세요. 2. 팔을 위아래로 왔다갔다 하며 등 근육을 이용해주세요. 📌 운동 포인트 엉덩이와 허벅지 뒤 근육에 집중! 허리를 꺾지 말고 복부 힘으로 척추를 고정하기 다리를 높이 들기 힘들면 무릎을 살짝 구부려도 충분해요 🏋️ 운동 효과 ✔️ 힙업 효과 ✔️ 하체 라인 교정 ✔️ 허리 안정성 강화 📱 숏핏 앱에서 더 많은 운동을 만나보세요! ▶ 다운로드 링크는 프로필을 확인하세요! 📢 더 많은 단시간 운동이 궁금하다면? ▶ 숏핏 유튜브 구독하고 함께 운동해요! #홈트레이닝 #온리홈트 #집운동 #rhythm #상체 #diet #workout #등운동 #등관리 #설날 #설날특집 #운동습관 #운동초보 #운동루틴

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