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🙆‍♀️ 와 벌써 설날이야..? 이동 중에서 가능한 운동 추천해줌

설날에도 운동은 해야지! 🍡 이동할 때도 할 수 있는 운동 추천해 줄게요! 작은 공간에서도 효과 강력한 등살 커버 운동! PART. 1보다 한 단계 강력하게! 💪 📌 운동 방법 1. 팔꿈치를 직각으로 만들고 어깨선상에 유지해주세요. 2. 팔꿈치를 번갈아가며 등으로 당겨주세요. 3. 등을 쪼였다가 펴주기를 반복! 📌 운동 포인트 엉덩이 근육과 허벅지 뒤쪽에 집중! 골반이 틀어지지 않도록 복부 힘으로 중심 유지하기 처음엔 절반 횟수만 해도 충분, 점차 늘려가세요 🏋️ 운동 효과 ✔️ 힙라인 업그레이드 ✔️ 허리·골반 안정화 ✔️ 뒤태 탄력 강화 📱 숏핏 앱에서 더 많은 운동을 만나보세요! ▶ 다운로드 링크는 프로필을 확인하세요! 📢 더 많은 단시간 운동이 궁금하다면? ▶ 숏핏 유튜브 구독하고 함께 운동해요! #홈트레이닝 #등운동 #등루틴 #부유방 #등살빼기 #집운동 #홈트 #홈트다이어트 #routines #diet #challenge #exercisemotivation #workout #설날 #명절

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