У нас вы можете посмотреть бесплатно Pilates for Skiers: Strengthen Up - Lower Body или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
Strengthen the lower body muscles that you use while skiing. Strong and flexible muscles help prevent injuries. Do this video at home beforehand to prepare for skiing. Exercises: Squats, Front Lunges, Back Lunges, Side Leg Series, Side Quad Stretch Equipment: Mat, Head Cushion, Weights (suggested weights 0.5 - 1kg each)