Allungamento CATENA CINETICA POSTERIORE скачать в хорошем качестве

Allungamento CATENA CINETICA POSTERIORE

Quante volte ci siamo ritrovati a flettere in avanti e a renderci conto di essere rigidi e "dei tronchi"? Vorremmo essere più mobili ma senza dover soffrire con dolorosi ed invasivi esercizi di stretching? Nel video vi mostro un esempio di progressione molto utile, grazie ad una tecnica che mira all'inibizione muscolare. Tecnica che alterna una fase di contrazione muscolare ad una di allungamento... ottenendo, così, dei risultati molto più veloci. Non vi resta che provare!!!! Fatemi sapere com'è andata!!!! In questo video potete trovare in ordine cronologico: 00:00​​​​ - Introduzione 00:42​​​​ - Allungamento Catena Cinetica Arti Inferiori (teoria) 01:06​​​ - Ritrovare una condizione migliore con un solo esercizio 01:46 - Test di auto valutazione di mobilità catena cinetica posteriore 02:48​​​ - Esercizio Pratico - sequenza in progressione 05:45​​​ - Com'è andata? Per altri consigli, per allenarvi insieme a me ed essere seguiti attraverso programmi personalizzati o per partecipare alle mie lezioni online, scrivetemi a concetta.natale1990@gmail.com oppure su facebook o instagram! #mobilità #allungamento #postura