• ClipSaver
  • dtub.ru
ClipSaver
Русские видео
  • Смешные видео
  • Приколы
  • Обзоры
  • Новости
  • Тесты
  • Спорт
  • Любовь
  • Музыка
  • Разное
Сейчас в тренде
  • Фейгин лайф
  • Три кота
  • Самвел адамян
  • А4 ютуб
  • скачать бит
  • гитара с нуля
Иностранные видео
  • Funny Babies
  • Funny Sports
  • Funny Animals
  • Funny Pranks
  • Funny Magic
  • Funny Vines
  • Funny Virals
  • Funny K-Pop

Секрет плоского живота после 40: простая практика для женщин скачать в хорошем качестве

Секрет плоского живота после 40: простая практика для женщин 13 дней назад

скачать видео

скачать mp3

скачать mp4

поделиться

телефон с камерой

телефон с видео

бесплатно

загрузить,

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
Секрет плоского живота после 40: простая практика для женщин
  • Поделиться ВК
  • Поделиться в ОК
  •  
  •  


Скачать видео с ютуб по ссылке или смотреть без блокировок на сайте: Секрет плоского живота после 40: простая практика для женщин в качестве 4k

У нас вы можете посмотреть бесплатно Секрет плоского живота после 40: простая практика для женщин или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:

  • Информация по загрузке:

Скачать mp3 с ютуба отдельным файлом. Бесплатный рингтон Секрет плоского живота после 40: простая практика для женщин в формате MP3:


Если кнопки скачивания не загрузились НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru



Секрет плоского живота после 40: простая практика для женщин

Секрет плоского живота после 40: простая практика для женщин    • Секрет плоского живота после 40: простая п...   После 40 лет живот начинает меняться даже у тех, кто питается правильно и двигается регулярно. Многие женщины замечают, что живот становится плотным, выпирает вперёд, рёбра зажаты, а талия постепенно исчезает. Главное, что влияет на это — не пресс, а диафрагма и дыхание. В этом видео я показываю простую практику, которая помогает мягко освободить напряжение, улучшить дыхание, снизить внутреннее давление и вернуть естественную лёгкость в зоне живота. Эта техника подходит тем, у кого живот увеличивается к вечеру, ощущается «надутым» и не уходит даже при дефиците калорий. Вы узнаете, почему тренировки пресса часто делают ситуацию хуже, и как правильно включить глубокое дыхание, чтобы живот уходил сам — без боли и изнуряющих тренировок. Я работаю с женщинами 40+ и показываю только те методы, которые действительно дают эффект в теле, осанке и состоянии. Если Вам важно восстановить осанку, дыхание и вернуть плоский живот естественным способом — это видео для Вас. Таймкоды: 00:00 — Почему живот «живет своей жизнью» 00:25 — Главный секрет плоского живота после 40 01:00 — Как дыхание влияет на талию 02:00 — Что мешает животу уменьшаться 03:00 — Подготовка 03:40 — Практика на верхнюю часть тела 05:00 — Мягкое дыхание в живот 06:30 — Освобождение в позиции ребёнка 07:50 — Ротация для грудной клетки 10:30 — Завершающее упражнение сидя *Это видео создано исключительно для общего ознакомления и не заменяет медицинскую помощь или персональные рекомендации. Если вы испытываете боль, выраженный дискомфорт или сомневаетесь в своём состоянии, пожалуйста, обратитесь к врачу для получения индивидуальной консультации и подходящего плана действий. Телеграм: https://t.me/Katerina_Averkieva Vkontakte: https://vk.com/osanka_averkieva Дзен: https://dzen.ru/averkievakate Rutube: https://rutube.ru/u/averkievakate YouTube:    / @katerina.averkieva   ✅Об авторе: Меня зовут #ЕкатеринаАверкиева, я #тренер_по_осанке, здоровому движению, омоложению лица, нутрициолог с 7-летним опытом. Этот канал посвящён осанке, здоровому движению, естественному омоложению и раскрытие своей энергии через движение и восстановление. На канале вы найдёте легкие в освоении и эффективные комплексы для здоровой спины, осанки, упруго тела, подтянутого живота, красоты, молодости лица, мозга и наполнения энергией. ✨ Тело - Лицо - Энергия. Всё связано. Результат — когда в всё балансе.

Comments
  • Живот втянулся, а недержание и отеки — ушли! В 56 лет ВСЕГО за 7 минут в день! 11 дней назад
    Живот втянулся, а недержание и отеки — ушли! В 56 лет ВСЕГО за 7 минут в день!
    Опубликовано: 11 дней назад
  • Живи ТАК 1 месяц и ПОХУДЕЕШЬ навсегда — просто скопируй ЭТОТ план 11 дней назад
    Живи ТАК 1 месяц и ПОХУДЕЕШЬ навсегда — просто скопируй ЭТОТ план
    Опубликовано: 11 дней назад
  • Я похудела на 25 кг в 50 лет. Моя история 2 недели назад
    Я похудела на 25 кг в 50 лет. Моя история
    Опубликовано: 2 недели назад
  • Всего 5 МИНУТ в ЭТОЙ позе и вы не поверите что будет с тазовым дном! 5 месяцев назад
    Всего 5 МИНУТ в ЭТОЙ позе и вы не поверите что будет с тазовым дном!
    Опубликовано: 5 месяцев назад
  • Мгновенный Лифтинг для женщин 40+: Зарядка для лица 11 дней назад
    Мгновенный Лифтинг для женщин 40+: Зарядка для лица
    Опубликовано: 11 дней назад
  • Как вернуть овал лица, если он “поплыл”: техника для щёк и подбородка 6 дней назад
    Как вернуть овал лица, если он “поплыл”: техника для щёк и подбородка
    Опубликовано: 6 дней назад
  • Делайте ЭТО Каждое Утро — САХАР В Крови Сразу Пойдёт ВНИЗ! 3 недели назад
    Делайте ЭТО Каждое Утро — САХАР В Крови Сразу Пойдёт ВНИЗ!
    Опубликовано: 3 недели назад
  • Каждой женщине после 60 нужно делать эти 3 упражнения 4 месяца назад
    Каждой женщине после 60 нужно делать эти 3 упражнения
    Опубликовано: 4 месяца назад
  • СЕКРЕТЫ красивой ПОХОДКИ 2 месяца назад
    СЕКРЕТЫ красивой ПОХОДКИ
    Опубликовано: 2 месяца назад
  • 7 продуктов, которые нужно есть КАЖДЫЙ ДЕНЬ, чтобы избавиться от висцерального жира 2 недели назад
    7 продуктов, которые нужно есть КАЖДЫЙ ДЕНЬ, чтобы избавиться от висцерального жира
    Опубликовано: 2 недели назад
  • Поза Молодости 40+ — 1 Упражнение От Живота, Недержания И Суставной Боли 1 месяц назад
    Поза Молодости 40+ — 1 Упражнение От Живота, Недержания И Суставной Боли
    Опубликовано: 1 месяц назад
  • Живот УХОДИТ САМ даже в 50+! ПРОСТО делай это 5 минут ДОМА 7 месяцев назад
    Живот УХОДИТ САМ даже в 50+! ПРОСТО делай это 5 минут ДОМА
    Опубликовано: 7 месяцев назад
  • Как остановить набор веса после 40 7 дней назад
    Как остановить набор веса после 40
    Опубликовано: 7 дней назад
  • 6 упражнений, которые ЯПОНЦЫ делают, чтобы УДВОИТЬ СИЛУ НОГ после 60 🦵🚀 2 недели назад
    6 упражнений, которые ЯПОНЦЫ делают, чтобы УДВОИТЬ СИЛУ НОГ после 60 🦵🚀
    Опубликовано: 2 недели назад
  • Самая простая в мире диета, чтобы избавиться от висцерального жира 1 месяц назад
    Самая простая в мире диета, чтобы избавиться от висцерального жира
    Опубликовано: 1 месяц назад
  • Недержание мочи, выпирающий живот, боли в пояснице и опущение внутренних органов | Сделай ЭТО 3 недели назад
    Недержание мочи, выпирающий живот, боли в пояснице и опущение внутренних органов | Сделай ЭТО
    Опубликовано: 3 недели назад
  • В 50 ШЕЯ как в 30 лет. Показываю, Что Делаю. 2 года назад
    В 50 ШЕЯ как в 30 лет. Показываю, Что Делаю.
    Опубликовано: 2 года назад
  • Никогда не ешьте грецкие орехи ТАК: Врач объяснил роковую ошибку после 50 лет 1 день назад
    Никогда не ешьте грецкие орехи ТАК: Врач объяснил роковую ошибку после 50 лет
    Опубликовано: 1 день назад
  • «Бессонница? Нажмите “эту точку” 10 секунд — сильнее, чем 10 таблеток снотворного!» 7 дней назад
    «Бессонница? Нажмите “эту точку” 10 секунд — сильнее, чем 10 таблеток снотворного!»
    Опубликовано: 7 дней назад
  • ВДОХНОВЛЯЙСЯ!/🔥 ВПЕРВЫЕ: СУПЕР ЭКСКЮЗИВ🔥/Секрет Молодости в 92 /Танцую и Тренируюсь! 4 месяца назад
    ВДОХНОВЛЯЙСЯ!/🔥 ВПЕРВЫЕ: СУПЕР ЭКСКЮЗИВ🔥/Секрет Молодости в 92 /Танцую и Тренируюсь!
    Опубликовано: 4 месяца назад

Контактный email для правообладателей: u2beadvert@gmail.com © 2017 - 2026

Отказ от ответственности - Disclaimer Правообладателям - DMCA Условия использования сайта - TOS



Карта сайта 1 Карта сайта 2 Карта сайта 3 Карта сайта 4 Карта сайта 5