PIERNAS Y GLÚTEOS DE ACERO: Rutina en Casa con Bandas y Mancuernas 🔥 (Femorales + Brazos) скачать в хорошем качестве

PIERNAS Y GLÚTEOS DE ACERO: Rutina en Casa con Bandas y Mancuernas 🔥 (Femorales + Brazos)

¡Hola, equipo! Hoy les comparto una sesión intensa diseñada para transformar el cuerpo desde casa. Enfocamos el trabajo en la cadena posterior para unos glúteos y femorales fuertes, sin descuidar la definición de los brazos y la cintura. ¡Dale play y entrena conmigo! Lo que trabajamos hoy: • Femorales y Glúteos: Activación profunda con bandas de resistencia y potencia con patada de glúteos. • Brazos Definidos: Trabajo de bíceps y tríceps con mancuernas para una estética de atleta Bikini. • Cintura de Avispa: Ejercicios específicos con palito para mejorar la rotación y el tono abdominal. 🚀 CAMBIO TOTAL EN 90 DÍAS Si estás lista para dejar de intentar y empezar a lograr resultados reales, mi programa Cambio Total en 90 Días es para ti. Te enseño el camino exacto que sigo como atleta profesional para transformar mi físico. 👉 Escríbeme por mensaje directo en mi Instagram para darte toda la información y pasar al siguiente nivel. Redes Sociales: • Instagram: CLAUDIAKAIAFIT #EntrenamientoEnCasa #GluteosPerfectos #BikiniAthlete #RutinaFemorales #CambioTotal90Dias #FitnessFemenino