У нас вы можете посмотреть бесплатно Воплощённый поток долголетия | Научно обоснованная йога и дыхательные практики для жизненной силы... или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
Добро пожаловать на 40-минутный курс «Воплощенное долголетие» — научно обоснованную практику йоги и дыхания, разработанную, чтобы помочь вам почувствовать себя энергичным, молодым и гармоничным изнутри. На этом занятии мы объединяем: 🌬️ Пранаяму и дыхательные упражнения для замедления частоты дыхания, балансировки нервной системы и поддержания здорового артериального давления 🩵 Растяжку верхней части тела и плавные прогибы назад для увеличения объема легких и улучшения притока кислорода 🌿 Подвижность позвоночника и скручивания для улучшения кровообращения и повышения долговечности суставов 🕊️ Осознанный темп для перезагрузки разума, тела и энергии Этот курс одновременно заряжает энергией и успокаивает, идеально подходит для дней, когда вы хотите восстановить связь со своим телом, укрепить жизненные силы и улучшить здоровье и выносливость в долгосрочной перспективе. Не требуется никаких дополнительных приспособлений — только ваш коврик. Преимущества этой практики: Увеличивает объём лёгких и осознанность дыхания Способствует здоровью кровообращения и подвижности Снижает стресс и тревожность Повышает общий жизненный тонус и продлевает жизнь Подпишитесь на другие еженедельные занятия йогой и дыхательными практиками: 👉 / @yogawithmarlene 🌐 Подробнее о моих ретритах и тренингах: https://www.marleneyoga.com/ 💌 Подпишитесь на меня в Instagram: @marlalene 0:00 – Введение и установка намерения 0:50 – Осознанное дыхание и практика пранаямы 7:45 – Разминка: верхняя часть тела и подвижность плеч 20:00 – Поток долголетия: боковые растяжки и вращения позвоночника 29:50 – Заминка и лёгкая растяжка 34:30 – Заключительное расслабление и визуализация праны 41:11 – Заключительное слово и Благодарность #ЙогаДолголетия #ПранаямаФлоу #ЙогаДляЖизни #НаучноОснованнаяЙога #ЙогаСМарлен #ПрактикаДыхания #ЦелостноеЗдоровье