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#데드리프트 #척추기립근 #헬스 데드리프트, 허리만 아프다고요? 이번 영상에서 허리 통증 없이 100kg 이상 드는 진짜 데드리프트 자세 알려드립니다. 허리를 세우고, 골반만 써서 드는 게 포인트예요. 기본 셋업부터 데드존 구간까지 완벽하게 잡는 데드리프트 핵심 루틴 정리했습니다. 이대로만 하면 허리 부담 없이 완벽한 데드리프트 가능합니다. 당신도 오늘부터 진짜 데드리프트 해보세요.