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【座って簡単にできる！】いい事尽くしの楽しいお手玉体操をご紹介♪

「健康寿命を伸ばしたい！」そのために「認知症予防」、「筋力、体力維持」を日常生活の中で しっかりと意識を持つこと。そして効果のある体操や運動を自主練習として「習慣化すること」が大事です(^^)/ しかし自主練習の習慣化といってもなかなか続かないのが現実です・・・(^^; そのため私がこれまで作業療法士としてデイケア、デイサービス、地域サロン、認知症カフェなどで関わってきた中で「笑いがあり楽しく行える、そして長続きできそうな体操や運動」をONE　STEPチャンネルでお伝えしていきたいと思います(^^♪ チャンネル名のONE　STEPとは「1日1歩ずつ、少しずつでもいいので頑張りましょう♪」といった思いでつけました。 私自身も含めて皆様の健康寿命が少しでも長く延びることを目標に動画配信をしていきたいと思いますので、良かったらチャンネル登録よろしくお願いしま～す(^^♪ 【コモ】 資格：作業療法士、ケアマネジャー、認知症ケア専門士 R5年から地元の地域で「高齢者サロン」を立ち上げ、運営しています。 【項目】 00:45 片手で上に投げる 01:41 片手で高く上に投げる 02:24 高さを変えて上に投げる 03:57 両手で交互キャッチ 05:07 肩とお手玉の間に手を通す 07:43 手の平から手の甲へ 08:55 手の甲から手の甲へ 10:28 2個のお手玉両手キャッチ 12:36 両手で同時投げキャッチ 13:14 両手で交互投げキャッチ 14:20 両手で円状にキャッチ（2個） 15:30 高さを変えて円状にキャッチ 16:23 空中で交差キャッチ #脳トレ #体操 #高齢者　#お手玉