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En esta presentación exploramos cómo los adaptógenos influyen en la epigenética, la metilación del ADN y la edad biológica, actuando como reguladores profundos de la salud mental y emocional. Hablamos de: -Epigenética y metilación: el lenguaje entre el ambiente y el ADN -El eje HPA, el estrés crónico y el agotamiento de grupos metilo -Nutrientes clave como B12 activa, metilfolato y betaína (TMG) -Adaptógenos y polifenoles que pueden reducir el envejecimiento epigenético -Hongos adaptógenos y su rol en la resiliencia, el sueño y la regulación emocional -La conexión entre biología, consciencia y estados internos de equilibrio Un enfoque integrativo que une ciencia, nutrición, adaptógenos y consciencia, para comprender cómo apoyar al cuerpo sin forzarlo, regulando en lugar de imponer.