Sin MIEDO al CORTISOL con Martha Bolívar | Dosis de Bienestar 3 скачать в хорошем качестве

Sin MIEDO al CORTISOL con Martha Bolívar | Dosis de Bienestar 3

En este nuevo episodio de Dosis de Bienestar, recibimos a la reconocida experta en salud integrativa Martha Bolívar para profundizar en uno de los temas más importantes —y a la vez más incomprendidos— del bienestar: el cortisol, también conocido como la hormona del estrés. Acompáñanos en una conversación clara, práctica y basada en evidencia donde aprenderás: ✨ Qué es el cortisol y cómo funciona en tu cuerpo ✨ Señales de que tus niveles de cortisol están desequilibrados ✨ Cómo el estrés crónico afecta tu sueño, energía, peso y estado emocional ✨ Estrategias naturales para regular el cortisol: alimentación, hábitos, descanso, movimiento y mindset ✨ Mitos comunes sobre el cortisol que debes dejar atrás ✨ Herramientas que puedes aplicar desde hoy para recuperar tu bienestar hormonal Martha Bolívar comparte recomendaciones sencillas, accesibles y respaldadas por su experiencia, para que puedas reducir el estrés, mejorar tu salud y sentir más equilibrio en tu día a día. Si buscas bajar el estrés, mejorar tu energía, equilibrar tus hormonas o entender mejor tu cuerpo, este episodio es para ti. 📦 ¡Envió gratis en pedidos superiores a 60€! Entra y descubre nuestros productos: https://goo.su/hEeQk Disfruta de un 5% de descuento con el cupón PODCAST2 Válido 1 vez por usuario. ¡Haz clic en el enlace y utilízalo ahora! Escúchanos también en: Spotify: https://open.spotify.com/show/3bNxECv... Podimo: https://share.podimo.com/podcast/45fb... Ivoox: https://go.ivoox.com/sq/2394917 Amazon Music