Лучшие советы по сну для страдающих парестетической мералгией! скачать в хорошем качестве

Лучшие советы по сну для страдающих парестетической мералгией!

Не можете хорошо выспаться из-за парестетической мералгии? Онемение, покалывание и жжение в наружной части бедра могут мешать расслабиться и найти удобное положение для сна. Но не волнуйтесь — есть советы по сну, которые помогут вам получить необходимый отдых, не усугубляя симптомы! 714-502-4243 | Коста-Меса, Калифорния | http://www.p2sportscare.com Запишитесь на ознакомительную консультацию (очно или виртуально), чтобы узнать, сможем ли мы помочь. В этом видео мы расскажем о лучших советах и ​​позах для сна, которые помогут страдающим парестетической мералгией найти облегчение и наконец-то лучше спать. Мы рассмотрим: Оптимальные позы для сна, снижающие давление на латеральный кожный нерв бедра; Методы размещения подушки для поддержки нижней части тела и снятия компрессии нерва; Растяжка и расслабляющие упражнения для сна, которые можно выполнять перед сном, чтобы уменьшить дискомфорт; Дополнительные советы, такие как использование более жесткого матраса, изменение позы во время сна и чего следует избегать ночью, чтобы предотвратить обострения. Независимо от того, спите ли вы на боку, на спине или предпочитаете другую позу, у нас есть советы, которые подойдут именно вам. Эти простые изменения могут существенно повлиять на ваше самочувствие в течение ночи, помогая вам просыпаться отдохнувшими и без боли! Не позволяйте парестетической мералгии испортить вам сон! Попробуйте эти лайфхаки для сна и начните получать качественный отдых, которого вы заслуживаете. Отказ от ответственности: Информация, представленная в этом видео, предназначена только для образовательных целей и не должна заменять медицинскую консультацию. Всегда консультируйтесь с врачом, прежде чем вносить изменения в свой режим сна или пробовать новые упражнения, особенно если у вас есть какие-либо заболевания. Чтобы получить больше полезных советов по лечению парестетической мералгии и других неврологических заболеваний, не забудьте поставить лайк, оставить комментарий и подписаться! #калифорния #парестетическаямералгия #больнервов