• ClipSaver
  • dtub.ru
ClipSaver
Русские видео
  • Смешные видео
  • Приколы
  • Обзоры
  • Новости
  • Тесты
  • Спорт
  • Любовь
  • Музыка
  • Разное
Сейчас в тренде
  • Фейгин лайф
  • Три кота
  • Самвел адамян
  • А4 ютуб
  • скачать бит
  • гитара с нуля
Иностранные видео
  • Funny Babies
  • Funny Sports
  • Funny Animals
  • Funny Pranks
  • Funny Magic
  • Funny Vines
  • Funny Virals
  • Funny K-Pop

Osteoporose Krafttraining - Welche Übungen helfen und warum? скачать в хорошем качестве

Osteoporose Krafttraining - Welche Übungen helfen und warum? 3 года назад

скачать видео

скачать mp3

скачать mp4

поделиться

телефон с камерой

телефон с видео

бесплатно

загрузить,

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
Osteoporose Krafttraining - Welche Übungen helfen und warum?
  • Поделиться ВК
  • Поделиться в ОК
  •  
  •  


Скачать видео с ютуб по ссылке или смотреть без блокировок на сайте: Osteoporose Krafttraining - Welche Übungen helfen und warum? в качестве 4k

У нас вы можете посмотреть бесплатно Osteoporose Krafttraining - Welche Übungen helfen und warum? или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:

  • Информация по загрузке:

Скачать mp3 с ютуба отдельным файлом. Бесплатный рингтон Osteoporose Krafttraining - Welche Übungen helfen und warum? в формате MP3:


Если кнопки скачивания не загрузились НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru



Osteoporose Krafttraining - Welche Übungen helfen und warum?

Viele Betroffene sind unsicher. Wie stark sollte ich trainieren? Ich vergleiche beliebte Krafttrainingsübungen und zeige Alternativen. Welche Vorteile haben Trainingspartner? Wo trainiere ich? (freue mich über ein Like oder einen Kommentar 🥰) #osteoporose #osteopenie #physiotherapie Kapitel: 0:00 - Einleitung 1:02 - Wie Trainingserfahren sind Sie? 1:47 - Wir müssen Ihr Training auch an Ihre Vorlieben anpassen. 2:56 - Das Krafttraining 4:00 - Exkurs: Muskelkater 4:49 - Wichtige Punkte beim Krafttraining 5:45 - Mind-Muscle-Connection 7:19 - Wieviele Wiederholungen beim Krafttraining? 12:02 - 3 Übungen eines typischen Gerätetrainings bewertet 14:47 - Liftmor Studien 15:18 - Meine Top 3 Übungen für Ihre Knochendichte bewertet 17:36 - Trainingspartner & Trainingsort - Praxis oder Fitnessstudio? ▬ Meine Ratgeber ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ 👨‍🎓Knie TEP Ratgeber | Teil 1 - Die Vorbereitung https://www.christianschroth.com/knie... 👨‍🎓Knie TEP Ratgeber | Teil 2 - nach der Operation https://www.christianschroth.com/knie... 👨‍🎓 Osteoporose Krafttraining Minikurs https://www.christianschroth.com/oste... 👩‍💻 Online Beratung per Videokonferenz ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ https://www.christianschroth.com/onli... ✅ medizinisch korrekt ✅ evidenzbasiert ✅ unabhängig ▬ Über diesen Kanal ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Mit meinem Kanal Christian Schroth - ACTIVE PHYSIO möchte ich Dir wissenschaftlich fundierte und erprobte Wissen an die Hand geben und aufklären. Du lernst etwas über die aktuellen Leitlinien und Behandlungsmöglichkeiten zu den Themen #Arthrose, #Osteoporose, künstliche Gelenke, allgemein #Gesundheit und Best-Aging. ▬ Internetseiten ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ ►Meine Online-Kurse: https://member.activephysio.at/ ►Online Physiotherapie & Beratung https://www.christianschroth.com/onli... ▬ Social Media ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ ►Facebook:   / christianschrothpt   ►Instagram:   / christianschrothpt   ►Youtube:    / @christianschroth   ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Hinweis: Selbstverständlich ersetzen Youtube Videos kein persönliches Gespräch, Beratung oder Untersuchung durch einen Arzt oder Therapeuten. Aber Wien ist eine wunderschöne Stadt und ist immer eine Reise wert. Besuchen Sie mich doch einfach in meiner Praxis. Quellen: Metaanalyse zur Trainingsintensität: Kistler-Fischbacher M, Weeks BK, Beck BR. The effect of exercise intensity on bone in postmenopausal women (part 2): A meta-analysis. Bone. 2021 Feb;143:115697. doi: 10.1016/j.bone.2020.115697. Epub 2020 Dec 24. PMID: 33357834. Hypertrophie Training und Wiederholungen: Schoenfeld BJ, Grgic J, Ogborn D, Krieger JW. Strength and Hypertrophy Adaptations Between Low- vs. High-Load Resistance Training: A Systematic Review and Meta-analysis. J Strength Cond Res. 2017 Dec;31(12):3508-3523. doi: 10.1519/JSC.0000000000002200. PMID: 28834797. Lasevicius T, Ugrinowitsch C, Schoenfeld BJ, Roschel H, Tavares LD, De Souza EO, Laurentino G, Tricoli V. Effects of different intensities of resistance training with equated volume load on muscle strength and hypertrophy. Eur J Sport Sci. 2018 Jul;18(6):772-780. doi: 10.1080/17461391.2018.1450898. Epub 2018 Mar 22. PMID: 29564973. Liftmore Studien zum Krafttraining bei Osteoporose & Osteopenie: Watson SL, Weeks BK, Weis LJ, Harding AT, Horan SA, Beck BR. High-Intensity Resistance and Impact Training Improves Bone Mineral Density and Physical Function in Postmenopausal Women With Osteopenia and Osteoporosis: The LIFTMOR Randomized Controlled Trial. J Bone Miner Res. 2018 Feb;33(2):211-220. doi: 10.1002/jbmr.3284. Epub 2017 Oct 4. Erratum in: J Bone Miner Res. 2019 Mar;34(3):572. PMID: 28975661.

Comments
  • Osteoporose - Was gehört in ein Osteoporose Training? (Teil 2: Training Basics) 3 года назад
    Osteoporose - Was gehört in ein Osteoporose Training? (Teil 2: Training Basics)
    Опубликовано: 3 года назад
  • Почему пожилые быстро слабеют — и как это исправить за месяц 3 недели назад
    Почему пожилые быстро слабеют — и как это исправить за месяц
    Опубликовано: 3 недели назад
  • Марина Царева. Зарядка с палкой впрямом эфире! Трансляция закончилась 2 часа назад
    Марина Царева. Зарядка с палкой впрямом эфире!
    Опубликовано: Трансляция закончилась 2 часа назад
  • 🦴 19 min. Osteoporose, Hantel-Training für die Knochendichte, Kraft und Muskulatur, im Stehen 9 месяцев назад
    🦴 19 min. Osteoporose, Hantel-Training für die Knochendichte, Kraft und Muskulatur, im Stehen
    Опубликовано: 9 месяцев назад
  • Knochendichte aufbauen und Medikamente reduzieren bei Osteoporose! 1 год назад
    Knochendichte aufbauen und Medikamente reduzieren bei Osteoporose!
    Опубликовано: 1 год назад
  • Как вернуть мышцы после 60 лет - для женщин и мужчин 5 месяцев назад
    Как вернуть мышцы после 60 лет - для женщин и мужчин
    Опубликовано: 5 месяцев назад
  • 30 Minuten Krafttraining zum Mitmachen bei Osteoporose 5 месяцев назад
    30 Minuten Krafttraining zum Mitmachen bei Osteoporose
    Опубликовано: 5 месяцев назад
  • Osteoporose-Expertin: Vitamin D und Kalzium sind NICHT ausreichend 🚨  – Alles was du wissen musst! 7 месяцев назад
    Osteoporose-Expertin: Vitamin D und Kalzium sind NICHT ausreichend 🚨 – Alles was du wissen musst!
    Опубликовано: 7 месяцев назад
  • 🦴 22 min. Training gegen Osteoporose, Muskelkräftigung & Bewegung mit Kleinhanteln, im Stehen 1 год назад
    🦴 22 min. Training gegen Osteoporose, Muskelkräftigung & Bewegung mit Kleinhanteln, im Stehen
    Опубликовано: 1 год назад
  • Osteoporose:  Was du jetzt wissen musst – Von der Diagnose zur Therapie 10 месяцев назад
    Osteoporose: Was du jetzt wissen musst – Von der Diagnose zur Therapie
    Опубликовано: 10 месяцев назад
  • 5 супов, которые омолаживают организм изнутри: советы врача 12 дней назад
    5 супов, которые омолаживают организм изнутри: советы врача
    Опубликовано: 12 дней назад
  • Diagnose Osteoporose: DAS sagt Dir keiner! 1 год назад
    Diagnose Osteoporose: DAS sagt Dir keiner!
    Опубликовано: 1 год назад
  • ПРАВИЛЬНЫЙ ПРИСЕД — Как он меняет тело и жизнь? 3 месяца назад
    ПРАВИЛЬНЫЙ ПРИСЕД — Как он меняет тело и жизнь?
    Опубликовано: 3 месяца назад
  • 🦴 25 min. Osteoporose - Gymnastik mit Band | mehr Stabilität und Kraft, im Stehen 7 месяцев назад
    🦴 25 min. Osteoporose - Gymnastik mit Band | mehr Stabilität und Kraft, im Stehen
    Опубликовано: 7 месяцев назад
  • МОЖНО БОЛЬШЕ НЕ БОЯТЬСЯ БУДУЩЕГО Разум молодежи другой ТАТЬЯНА ЧЕРНИГОВСКАЯ 3 недели назад
    МОЖНО БОЛЬШЕ НЕ БОЯТЬСЯ БУДУЩЕГО Разум молодежи другой ТАТЬЯНА ЧЕРНИГОВСКАЯ
    Опубликовано: 3 недели назад
  • Упражнения при остеопорозе, остеопении и остеоартрите всего тела 5 лет назад
    Упражнения при остеопорозе, остеопении и остеоартрите всего тела
    Опубликовано: 5 лет назад
  • 4 natürliche Heilmittel gegen Osteoporose 1 год назад
    4 natürliche Heilmittel gegen Osteoporose
    Опубликовано: 1 год назад
  • Bestes Training gegen Osteoporose! 1 год назад
    Bestes Training gegen Osteoporose!
    Опубликовано: 1 год назад
  • 🦴 20 min. Osteoporose Training | Knochenstruktur verbessern mit Schwung, ohne Geräte, im Stehen 6 месяцев назад
    🦴 20 min. Osteoporose Training | Knochenstruktur verbessern mit Schwung, ohne Geräte, im Stehen
    Опубликовано: 6 месяцев назад
  • Отёки, давление, ночные подъёмы: как помочь почкам после 60 натурально 1 день назад
    Отёки, давление, ночные подъёмы: как помочь почкам после 60 натурально
    Опубликовано: 1 день назад

Контактный email для правообладателей: [email protected] © 2017 - 2025

Отказ от ответственности - Disclaimer Правообладателям - DMCA Условия использования сайта - TOS



Карта сайта 1 Карта сайта 2 Карта сайта 3 Карта сайта 4 Карта сайта 5