У нас вы можете посмотреть бесплатно Lunges ( HOME ) или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
how to do Lunges | Lunges طريقة تمرين يعتبرمن التمارين المُركَّبة التي تشترك فيها أكثر من عضلة، ويستهدف عضلات الأفخاذ الأمامية بشكل أساسي، ولكن تشترك فيها كذلك عضلات ثانويَّة كعضلات الأفخاذ الخلفية، والبطَّات، وعضلات المؤخِّرة، وكذلك عضلات المعدة، وأسفل الظهر