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Was benötigen Osterhasen um all die Leckereien zu verstecken? Starke Beine und ein starkes Gesäß! Wir trainieren heute beides. 00:00 Intro 00:25 Side to Side 1:25 Squatpulse 2:25 High Knee Drive 3:25 Sumosquat 4:25 High Knee to Scale 5:25 Lunge Rotate re 6:25 Step Back to High Knee li 7:25 Leg Curl li 8:25 High Knee to Scale 9:25 Lunge Rotate li 10:25 Step Back to High Knee re 11:25 Leg Curl re 12:25 Chair Squat 13:25 Sumosquat reach 14:25 Twisted Lunge 15:25 Donkey Kick li 16:25 Clum Shell re 17:25 Bird to Dog li 18:25 Donkey Kick re 19:25 Clum Shell li 20:25 Bird to dog re 21:25 Butt Lift 22:25 Glute Bridge 23:10 Stretching #schwangerschaftsgymnastik #rückbildung #rückbildungsgymnastik #beginnerworkout #anfängerworkout Haftungsausschluss: Bitte beachte, dass du das Workout auf eigene Verantwortung durchführst. Es besteht keine Möglichkeit deine Ausführung zu korrigieren. about.sarina ist nicht für jegliche Verletzungen oder Schäden, die aufgrund ihrer Workouts entstehen, verantwortlich oder haftbar zu machen. 🎵 Music provided by Epidemic Sound