У нас вы можете посмотреть бесплатно Complete Beginners Guide to Running или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
In this complete guide to running for beginners Taren explains: how to get started running, beginner running technique, a beginner run training plan, a learn to run training system, how to avoid injuries while running, best shoes for beginner runners, and many other run training tips that will help new runners. Kill it on race day without killing your body using our endurance training app: https://mymottiv.com STUDIES: FOOT STRIKE STUDY: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2... LARGE DROP MORE INJURIES STUDY: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2... INSOLES STUDY: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/3... MORE MASS USED MORE ENERGY STUDY: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti... MAXIMAL SHOES INCREASED INJURY RISK STUDY: https://www.sciencedaily.com/releases... RUNNING INJURY RISK FACTORS STUDY: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti... FASTED TRAINING STUDY: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti... HIGH INTENSITY INTERVAL TRAINING STUDY: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti... CHRONIC ELEVATED CORTISOL LEADS TO WEIGHT GAIN STUDY: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti... SPONSORS: ATHLETIC GREENS https://athleticgreens.com/taren UCAN: http://ucan.co/taren